若我们真的想戒色，两个大敌一定要干掉！1.缺少决心若是我们没有破釜沉舟的决心，继续沉沦在温水煮青蛙的幻想中，就真的只能等死！！！2.欲望又或者说心瘾，我们都自渎了不少的时间，因此惯性非常大，瘾很强，所以我们要用各种方法对治邪念。大家要先了解一个观点，那就是戒色是为了更好的生活。所以我们先要把自己生活过好。把生活过好，那就要记住一个词——积累。做不到，只是你不肯去积累，或者你积累不够。工作也是，不停积累、实践，相信我，梦想的彩虹，会随着你不断前进，出现在你的眼前。除了积累知识，还有善行，这是一个捷径，只要多去行善，无形中，会有善的果。（这有科学依据，人有脑电波，如果有善念发出，也会吸引善的人事物，这就是因果。）戒色也是积累，戒色成功那就是积累够了。我们为什么沉迷自渎？就是因为在过程中，致使多巴胺大量释放，使我们“爽”。但这种自渎是会慢慢厌倦的，当第二次看同一内容，多巴胺不会如第一次释放的多，因此，就会感觉没那么“爽”了，就会寻求更爽的片子，而目标导向就是——更变态的，更刺激的片子，开始看违反伦理道德，违背人性的东西。言语方面，你注意观察一下自己，是否自己已经成为了你以前最鄙视的那个——满嘴脏话，满嘴离不开生殖器，是否心态已经变为以纵欲为荣，心理越来越变态，你的脑神经已经被改造，沦为欲望的奴隶，你的人生最后注定失败……其实我们不停去幻想，看不良内容，其实就是对女性身体的迷恋，你看了很多不良文章、视频、图片，你就形成了坏的习气，在看的时候，我们会分泌大量多巴胺，因此沉迷。我们不需要这样，性是用来繁衍后代的！不是用来“爽”的！明白了吗？我们不需要不良内容，不需要自渎。而戒色，首先就是把你的想法给纠正过来。人，本应有美好的生活，有心爱的伴侣、可亲的父母，去享受美好的生活，而不是像我们这样，把一切抛之脑后，疯狂去看不良内容，去自渎，别人在成长、努力，在追求梦想，而我们呢？在找不良内容，看不良内容，自渎，把体内生机精华随意浪费！过后无尽的空虚。兄弟们，我们到底在干什么啊！我们肆意消耗体内的生机和能量，这是在残杀我们自己的生命！！！我们不需要自渎，我们不需要不良资源，想想曾经阳光纯净的自己，想想阳光帅气的别人，看看他们，难道你就甘心？罪孽深重的我们啊，站起来吧，别在自渎的粪坑里继续沉沦了，快出来吧！为什么你会戒色？你仔细想想，还记得吗，那第一次的症状出现，或者是第一次身体的不适，亦或者是第一次看到戒色文章，看到原来自渎的危害这么大。但你是否还记得，或者你现在深深回想一下，第一次你自渎的时候，你的内心是怎么样的，是不是从内心发出来一股恶心、愧疚、伤心的情绪，这是你内心真实的反应，就像我们第一次说谎时，那种担忧，那种忧虑，那种自责，那种愧疚，然后我们慢慢就麻木了。自渎也是，第一次自渎之后，内心就散发出不开心，就是因为内心不愿意去做，可是我们抵挡不了欲望，抵挡不了多巴胺的“爽”，慢慢地，一路磕磕绊绊走到了今天，到现在你开始戒色了。可是你还记得第一次那种伤心吗？不记得了，那为什么戒啊？不是很“爽”吗？那是因为你怕！你对得起含辛茹苦的父母吗？他们不求你回报，他们只希望你健康成长，可是，你在干什么，你现在就像一棵长歪的树，不停走弯路，到了后面，你还要连累父母，让他们为你操心，让他们用年迈的身躯、老茧的双手，去扶着你，你可否想过他们！你惧怕自渎的危害，你怕报应，你怕伤身，你怕阳痿，你怕肾衰竭，你怕被人唾弃，你怕你的未来一片灰暗。四、怎么样戒色（1）我的日课1.早起（5：30）2.看工作书（1小时）3.上班（7:30）4.看书（好的书籍）/戒色文章（用来提升觉悟）/励志（喜马拉雅听）5.下班（18:30）6.看书（好的书籍）/戒色文章（用来提升觉悟）/励志（喜马拉雅听）7.健身（一周3次，不去时，就在家，随自己安排）8.每日一善+反省（21:30）9.早睡（22:00）10.每天念诵断念口诀（2）大家可以试试先按我的步骤重新开始或者融入自己方法中第一，要生起对自渎的愧疚，和对戒色的决心，明白我们不需要自渎。第二，明白错在哪后，去忏悔，一定要真心。第三，去接纳自己，知错能改善莫大焉，然后笑一笑，重生从此刻开始。第四，建立方法，过好每一天，坚持做好每一天，享受每一天。第五，积累知识（例如我，就要学习补充设计知识）第六，学习戒色文章，行善，每次行善，就是积累。第七，断念，断除一切负面念头。第八，每天反省（写日记）第九，一个好的生活状态（作息，饮食，社交）第十，努力奋斗，去实现自己的梦想吧。最后祝师兄们身体健康，工作顺利，戒色成功！

转载自网络

感谢楼主的分享，总结的真好

加油加油

顶。

一定一定要彻底戒除，这个邪淫实在是让人生不如死，让人无比痛苦的活着，我们每一个人一定要深刻认识这个危害，并且彻底看透这只是一种快感，而且还是让人无比痛苦并且生不如死的痛苦，并不是真正的快乐，一定要绝对性的彻底戒除，照顾好自己的身体，正常的结婚生气
平日在生活中先从一些小事开始行善，多多帮助别人，多多孝顺父母，加油

要对自己有信心，永远不要放弃和怀疑自己，一定一定要真正下决心彻底戒除邪淫，深刻认识到邪淫的痛苦并且永不再犯，真正付出行动行善和学习，多孝顺父母帮助别人，可以去发戒色宣传单和贴戒色不干胶，每天捐赠微信步数，保持学习戒色文章，保持大量真诚行善，学会不怨人和感恩推荐可以看看刘善人和王凤仪善人的视屏和书籍，加油，一切都会好起来的