1. 停止刷新题、难题，只看错题本+课本公式+自己的笔记。把之前做错的题再过一遍，确保同类题不再错，比做10套新卷有用。
2. 作息完全复刻考试日：比如高考9点开考，就每天9点开始学习对应科目，让大脑在这个时间段进入兴奋状态；晚上11点前必须睡，绝对不要熬夜。
3. 饮食和平时一模一样，不要突然吃大鱼大肉、补品、生冷食物，避免肠胃不适。考试当天少喝水，带一瓶无标签的矿泉水。
4. 提前踩点：确认考场位置、座位号、厕所位置、从家到考场的时间，提前1小时到考场，留足安检和突发情况的时间。