晚上净高176.5,早上净高177,体重86公斤
目标180
觉得运动太激烈对长高不好,不过运动还是重要环节
主要是通过跑步增高,一个星期尽量跑三天,每次坚持90分钟,顺便减肥
这路程跑完后,本来190斤的体重变成182斤,但吃饭后会回复190斤
吃的东西跟平时一样,但每天坚持吃一锅绿豆,个人觉得豆类比奶类好,起码皮肤不会弄敏感,而且牛奶始终是给牛饮的,商家有点把牛奶的价值过份抬高
以前上街的时候有跟人量身高的习惯,总是会看看身边的人,还会精确计算一百人中多少人比我高多少人比我矮,感觉年纪都不少了,继续下去人家会当我神经病看的,还是戒掉
sy什麼也要戒,但有时破例也在所难免,精子不释放出来憋在老二上也不新鲜
看看这日记坚持多久
目标180
觉得运动太激烈对长高不好,不过运动还是重要环节
主要是通过跑步增高,一个星期尽量跑三天,每次坚持90分钟,顺便减肥
这路程跑完后,本来190斤的体重变成182斤,但吃饭后会回复190斤
吃的东西跟平时一样,但每天坚持吃一锅绿豆,个人觉得豆类比奶类好,起码皮肤不会弄敏感,而且牛奶始终是给牛饮的,商家有点把牛奶的价值过份抬高
以前上街的时候有跟人量身高的习惯,总是会看看身边的人,还会精确计算一百人中多少人比我高多少人比我矮,感觉年纪都不少了,继续下去人家会当我神经病看的,还是戒掉
sy什麼也要戒,但有时破例也在所难免,精子不释放出来憋在老二上也不新鲜
看看这日记坚持多久
