贪玩，缺少自律，这是戒油子的一个通病。沉迷游戏导致戒色状态严重下降，戒色决心和热情都被削弱，对戒色日课敷衍马虎，甚至不做戒色日课，脑子里就想着游戏。看短视频破戒的有很多，我看到过很多这类戒友，短视频里有很多擦边内容，一些健身的应用，里面也有大量的擦边。这类软件应用最好不要去看，即使看，也要非常小心，严格做好视线管理，马上避开诱惑的内容。真正的戒色高手是不会去看的，或者很少看短视频，他们有较高的警惕意识。很多戒油子放任自己看，特别是无聊时躺床上，看到擦边就去点，很容易就破戒了。一位戒友说：“必须要强制自己不去看不健康的东西。以前想戒，但忍不住想看，自己骗自己能忍住的，我只是看看，结果每次都破戒。”现在我就坚持不看，不管是网上还是生活中，主动避开，惹不起我躲得起啊！然后学习戒色文章，行善帮助戒友，锻炼，养生，加以口诀。我已经戒58天了。虽然这只是刚起步，但一定要坚持，千里之行始于足下。加油兄弟！戒色十规的第一规就是远离h源，要避开诱惑的内容，管住自己的视线。在这个前提下，认真学习戒色文章，练习断念，才能步入正轨。否则第一规做不好，后面都是空中楼阁。很多戒油子贪看擦边或者图，一看就贪，越看越贪，失去控制，欲念会怂恿“只是看看，不L”，如果听信了，最后的结果就是一看必L，疯狂破。现在短视频的诱惑太多，身子扭来扭去，皮肉在你眼前晃来晃去，就是为了让你起淫念，让你意淫。所以必须远离这类内容，不要去看。当欲火焚身的时候思维邪淫危害和不不净观，岂值贪恋！一个前辈分析了新人和戒油子的破戒通病。1.不良习惯太多！经常喝酒（酒是se媒人），玩游戏，沉迷看短视频、熬夜、拖延、懒床、作息不规律等等。2.自以为是，懒惰成性！看了几篇戒色文章就认为自己都懂了，刚学会反观自心就觉得自己不用练习了，洋洋得意，骄傲自满，实则遇到大的考验根本不堪一击。如果你把看戒色文章当成任务敷衍了事，那你一辈子无法成功。3.不自律！根本没有自律性，还在贪恋那虚假的快感！生活邋里邋遢，零食饮料管不住嘴，网络看到擦边，街上遇到对境，他不是避开，他是眼睛盯着看！一些原本应该今天完成的事总是拖延搁置，玩起游戏看起短视频却可以通宵熬夜！4.缺乏警惕性和实战意识！他不知道对境五原则：不聚焦，不停留，不回看，不分别，不贪恋。他不知道断念贵在早、快、狠，不犹豫，不妥协，不贪恋。他不知道一个月以内有戒断反应和一个月左右的欲望高峰期，乃至恢复之路并非一帆风顺，会经历多次反复才会趋于稳定。往往出现这些情况，他的决心就会动摇，容易遭到欲念攻击怂恿。上街他也不知道提前预警，断念他也只在固定练习时间保持觉察，其他时间任由念头将他带跑，其实其他时间更为关键。应该时刻保持警惕，淫念不知何时不知何地就会入侵，打你个措手不及，欲念对于三十六计可谓烂熟于胸，怎可不防？前辈的这个分析可谓一针见血，新人和戒油子存在很多问题，如果一直破戒，是该认真反思和改正。戒色有很多要点和细节，是必须要做好的，否则肯定会屡戒屡败。戒色是整体的改造，很多坏习惯会间接让戒色状态下滑，让人放松警惕，所以也要一并戒掉。不能沉迷游戏和短视频、直播软件，也不要沉迷于网络小说，应该培养积极向上的兴趣爱好，充实自己的生活，积极奋斗自己的人生。总结：沉迷游戏，戒色状态会严重下滑，必须改正。花大量时间和精力玩游戏，输了就生气，赢了就生傲慢心，对养生恢复也不利，还浪费时间，不能专注于正事。所以，戒色必须要戒除沉迷游戏。对于短视频和游戏一定要提起二万分的警惕，必须远离擦边诱惑的内容，克服自己的好奇心和贪恋心。希望大以此为戒，你我共勉之，感恩，加油！
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