水个心理学作业

一、学习前的苦恼
过往容易情绪内耗，看待事物偏消极，缺乏自信，时常感受不到生活的快乐。
二、所学技巧与改善
掌握了情绪调节、正向思维、感恩正念等方法，摆脱负面心态，处事变得平和从容。
三、积极特质与自身优点
乐观、坚韧、友善、懂得感恩都属于积极特质；我本身真诚踏实、有责任心、待人包容。
四、未来规划与收获
坚持培养积极心态、发挥自身优势，能保持身心健康，也会让生活与人际更加顺遂。