心平气和筋弹骨松皮开，经络贯通。一共六层。
心平是心脏的跳动极其缓慢，没有任何拙力和情绪波动，气和是呼吸极其深长缓慢，使气全无阻碍的供养全身，方法第一，筋弹，筋弹性越大血管越宽敞畅通，弹性越大，筋越多，包裹骨头，护卫血管，畅通经络。第二骨松，使气血灌注骨髓，骨坚髓满，髓生血，血入五脏，随生内息，经络奔流。第三皮张，洛水充盈，皮肤张满，360穴道张开，五脏皆通于天，经络血脉全线贯通。
发力不是发力而是贯通血脉的模式。