5 月 3 号开始减肥的目前已瘦 10 斤【男人减肥吧】_百度贴吧

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5 月 3 号开始减肥的目前已瘦 10 斤

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男 30 岁身高 175 初始体重 106.7kg 瘦到现在 101.6kg
我没有节食没有断食就是正常二餐但是每天高蛋白低碳水控糖中午一般都用鸡蛋加蔬菜炒一下在煮点米饭吃二小碗晚上吃鸡腿吃点圣女果或者紫甘蓝反正晚上不吃碳水就这样将近一个月瘦了 10 斤，现在感觉身体状态特别好，又不用挨饿还能瘦这么多

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2026-05-28 21:34回复

我16号开始的。今天为止瘦了10斤。可能都是水分-33岁了

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2026-05-28 22:19

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不感兴趣

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嗯，能坚持下去我觉得就不错的。减肥找到适合自己的方法最重要！加油

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2026-05-29 08:23

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鸡腿最好是去皮，鸡腿皮脂肪含量还是挺多的

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2026-05-29 09:47

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大基数好减，把三餐外的零食一停就框框掉秤。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2026-05-29 21:07

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老哥们，如果我每天只吃一碗猪脚饭，能减肥吗？猪脚饭是我最喜欢吃的食物，吃一碗后一天都有满满的满足感。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2026-05-29 21:08

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