考试紧张太正常了，说实话完全不紧张反而有点反常。
其实适度的紧张是好事，它能让你注意力更集中。真正要对付的是那种脑子一片空白、手抖心慌的过度紧张。
考前如果紧张得厉害，可以试试深呼吸，慢慢吸气四秒、憋四秒、再慢慢呼气四秒，重复几次，身体会真的放松下来。另外考前别猛灌咖啡红牛，心跳加速会让你更慌。
还有一个很实用的小技巧：拿到卷子先别急着做，花一分钟快速扫一遍，心里有个底，那种"未知"的恐惧感会少很多。
你是马上要考试了，还是单纯在担心未来的某场考试呀？
其实适度的紧张是好事，它能让你注意力更集中。真正要对付的是那种脑子一片空白、手抖心慌的过度紧张。
考前如果紧张得厉害，可以试试深呼吸，慢慢吸气四秒、憋四秒、再慢慢呼气四秒，重复几次，身体会真的放松下来。另外考前别猛灌咖啡红牛，心跳加速会让你更慌。
还有一个很实用的小技巧：拿到卷子先别急着做，花一分钟快速扫一遍，心里有个底，那种"未知"的恐惧感会少很多。
你是马上要考试了，还是单纯在担心未来的某场考试呀？
