。。。zhuhai前辈应该是我叔叔辈了。。。这老弟受不起啊。。。叫我小扑就好了～嘿嘿～我就一喜欢动的小屁孩。。。小刀大叔这么大人了。。。想法咋这么幼稚。。。

小刀，这里一开始针对你不是因为你过去讲了什么，那些你的确道歉了。这里是针对你那个叫人打架时摆个三战pose 让别人打的脑残建议，危险不负责任的误导新人。

说真的我真想看看这位资料上显示35岁的大叔啊！这这这满脑子的想法真真让我纠结啊！！跟您一起生活几个礼拜是否我也可以变得更加Q版一点呢？

还有幻想式空手道，让新人觉得练空手道的咋这么能说。。。把各种技术都用脑子幻想，想是一方面，主要是实战积累发挥，平时打靶子100％力量，比赛却发挥出10％有个p用，还不如发个高端的实战视频来的有说服力。

你大概还没看过他的处女作，记得叫“糸东流白带学员日记系列”。绝对好东西。

还有“顺利通过黄带考试”一贴，也是好东西。

实战也是需要进行训练的，拳腿组合动作，平时不练习娴熟，实战未必就可以随意组合好，防守反击也是一样，必如人家左直拳击打头部，你要是平日整天练习等拍防守反击，一手格挡一手同步进攻，或者一手格挡，以腿招同步进攻，那么实战之中抢攻的速度就非常快。主动进攻也是一样，拉近距离，正拳连突之后加腿法，还有米字型步法移动，左右侧前移，左右侧平移，左右侧后移，这些步法移动也需要平日苦练，实战就不会直进直退，懂得左上侧右上侧斜前进马等拍防守抢攻，外门内门，直线弧线，左桩右桩，开式闭式，招式组合是不一样的，懂得左后侧右后侧的斜后退马闪避格挡，就懂得尽量闪入对手的外门，避开后续连环击，脱离对手攻击范围。主动进攻连环招，防守反击连环招，步法移动，内外门变化，平日多练习，实战就容易随机应变，对付每一种拳腿进攻多准备几样不同的防守反击连环招，实战中就不容易被对手找到规律。把这些东西练习娴熟，假象对手在面前的练习，这种空击练习就不是单纯的招式练习，所有组合招式练习娴熟，考上绿带之后，进行实战，那当然和不针对性的做准备，有很大差别。这就是小刀目前自己在做的事情。打斗本身是一门拳腿组合的艺术，艺术的东西当然需要思考分析，需要总结归纳，娴熟之后再针对不同类型的对手，制定不同的技术组合。这些事情是小刀自己私下里最喜欢干的事情，反正教练通知小刀可以实战之前，小刀会将这一系列组合练习娴熟，可以上场的时候，小刀就会让对手知道，这才是真正的小刀，一把锋利无比势不可挡的快刀。

南京随家仓欢迎您。

他那白带记录是四月中旬写的。。。现在是五月底。。。zhuhai前辈...以您的经验看来，哪个流派能在一个多月内练升五级,..我学了快六年了才黄带...（不喜欢考带）

精辟！哈哈

小刀学习的是糸东流空手道，成年班黑带之前的升级次序是，白带，黄带，黄绿带，绿带，绿啡带，啡带，啡黑带，黑带。升级考试不是小刀决定，是教练决定，一周练习两节课，和一周练习七节课，升级速度当然不一样。小刀考黄带之前是一周学习两节课，考黄带之后，兴趣大增，加报一周五节课的下午练习，周二到周六下午，周二周四晚上，现在教练要求周三晚上的提高班选修课也要去上，所以本周开始是一周八节课，一节课一个半小时，下午的课两点开始，五点半结束，没时间限制，只要练习超过一个半小时后，累到你浑身酸软，没力气玩了，你和教练说，就可以下课。晚上都是一个半小时。一般下午小刀是二点到四点，练习两个小时，包括热身，压腿，控腿，型，型的分解，考试考的基本招式，实战组合招式，体能训练，击打拳靶脚靶训练，其中体能训练是分批分组插到招式训练中做，反正除了擦汗，喝水，长吸长呼调息，基本没什么休息时间，一组动作完成之后喘口气，再接下一组，下午训练最累，离开道馆的时候，基本浑身上下都湿透了，毛巾几乎都可以拧出水来。仰卧起坐练到骶椎皮肤破皮长茧，拳卧撑练到指关节根部长茧，四股立站到双腿颤抖趴下为止。教练说严酷训练才能提升心肺功能，提升体能和耐力。这个过程是扎基过程，一定要熬过一年，一年之后的体能就可以胜任黑带考试需要的体能了。体能训练和功力训练是基础，这两项必须先抵达黑带境界，其余招式和型慢慢练。有一个技术动作千锤百炼之后逐渐成熟的过程，不能急躁。

三年拿黑带，是教练说的，只要这种训练能熬过三年，就可以完成黑带考试所有内容并抵达黑带境界，并且在试割功力，体能，实战方面，都抵达黑带水准。至于能不能考黑带，还需要教练进行武德审查，有位师兄是因为私生活问题，被取消黑带参考资格的。至于为什么管到人家的家事上去，小刀就不晓得了。反正教练说了，拳艺精湛，还不能报考，必须武德合格，私生活作风没有问题，才能报考黑带。在外头滋事打架当然也不行。小刀就是武痴一个，业余时间除了玩点股票，就是玩空手道了，私生活没有问题，但是诸位的切磋提议，小刀就不敢应战了，小刀的目标就是三年后可以拿黑带，所以所有不符合教练要求的事情，小刀都不能做。教练说了，想打实战，等过了绿带再说，道馆里有的是黑带高手，想找谁打都行，但是不准在外头打架，除非遇到歹徒抢劫可以还手，否则不准斗殴。小刀现在只能乖乖的按教练的教导去修行空手道，教练一再告诫，空手道是君子之拳，修习者需有君子之风，不仅好勇斗狠，恃强凌弱不准，暗渡陈仓，金屋藏娇也不行，必须谦和有礼，堂堂正正做一名武者。犯任何一条都不能报考黑带，功夫再高也不行，反正教练绝对不会批准推荐。

回复66L，什么孩子呀，他30几岁的叔叔了。

空手道黑带之前应当有九个级，黄带是第九级，咖啡带是一级。怎么小刀的道场少了两级呢？况且你这种程度的训练不算什么，没有快速升级的理由。一周六天，一天三节课的介段我也练过好几年，还是没有一个月升一级的可能性。那个东京读书的吧友一周六天，每天两节课三小时，周末八小时训练况且运动量比你形容的大几倍(我去练过)，直接给七段师范当沙包，结果记得九个多月升了黄带。认为你训练了很多是你自己的错觉罢了。况且没说过非得与你打，你不肯打的话交流总可以吧，不肯全接触那么寸止总可以吧？或者你戴护具用全接触打，对方戴拳套寸止应付你，可以吧？不是对你有任何恶意，一点都没有了，只是相当好奇你说了这么多实战理论，真实战究竟会怎么样。很好奇罢了。

真的不是斗殴，没有恶意敌意，只是很好奇你说得比金庸小说还精彩想看一看你是如何实战罢了。