焦虑的本质就是你的小我在做怪，这有点深奥也不必深究，其实让你痛苦的根本就是你自己，有句话叫庸人自扰，还有句话叫魔有心生，一句话总结神马都是浮云~

焦虑的本质是个体通过认知评价，预料到内外模糊的危险刺激对自我自尊产生威胁，而又自感没有能力应付时产生的一种强烈持久的情绪体验，并引起相应的生理变化；其有生理、情绪、行为三个方面的表现；可形成积极或消极的后果。丹麦宗教哲学心理学家克尔凯歌尔认为，焦虑乃是人面临自由选择时所必然存在的心理体验……

这是与我们头脑里的思维运动有关的，我们的思维是有生理规律的。。
焦虑症是思维心脏的心脏病，心灵呼吸的哮喘症。。