我的后背右侧突起，左侧的胸下和腰上之间（不知道叫什么）像前凸。整个是S型的。上部向凸弯，下部（腰部左右）向左弯~已经7、8年的时间了。目前21岁，现在才开始重视，想请教下有哪些方法可以锻炼呢？多多益善
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