我认为抑郁症主要是被一种绝望和痛苦的感觉控制着,是潜意识的有意这样做的。想控制自己的情绪就是顺应自己的情绪,其实是潜意识在表达对理智自我的不满,因为我们一直在伤害他,他在要求我们改变,就像是被刀割了一下,我们就会感到伤口很痛,疼痛感提醒我们要注意保护自己不要受到外部的伤害。
缺少价值感也是患者共有的症状,抑郁能带来许多躯体障碍,比如思维迟缓,行动减少等,好多人都感觉自己跟行尸走肉一样,这样的状态已经决定了他们不能创造什么价值,价值感到缺失又让病人感到自卑,急切渴望弥补的心态又加重自责和焦虑,我觉得主要是放松心情,平衡理想与现实的矛盾,感恩每一天的幸福生活,放下不合实际的理想,做一些简单的,能做的事情,不给自己添加那么多的压力。
信心就是一种力量,一种信念,信念在治疗中能起到很大的作用,保持着平静的心态,还有克服疾病的信你,因为他本身都不是病,只要停止伤害自我,不要让潜意识感到恐惧,自卑,压抑,让它快乐,放松,充满希望,慢慢的就能好起来。