到梦空间吧 关注：317,514贴子：3,759,277
不感兴趣
开通SVIP免广告
考前日常
降低期待，接受正常发挥即可，专注自身节奏。保持规律作息，不熬夜刷题，睡前放空大脑。饮食照旧，不刻意进补、不吃陌生食物。空闲时散步、听轻音乐、简单闲聊，避免长时间埋头学习。
进场候考紧张
深呼吸调节：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复数次。肌肉放松：双手用力握拳绷紧5秒再松开，依次放松手臂、肩膀、腿部，缓解躯体紧绷。目光平视前方，不去关注他人状态，默念短句给自己打气。
考场突发紧张
先停笔闭眼，做两轮深呼吸。从简单题入手，快速进入做题状态，找回手感。出现大脑空白时，别纠结难题，先跳过，完成会做的题目再回头作答。提醒自己：平时积累足够，按节奏答题就好。
考后心态
考完一科放下一科，不对答案、不复盘考题，全力准备下一科。不因单场发挥好坏影响情绪，坚持到最后。
降低期待，接受正常发挥即可，专注自身节奏。保持规律作息，不熬夜刷题，睡前放空大脑。饮食照旧，不刻意进补、不吃陌生食物。空闲时散步、听轻音乐、简单闲聊，避免长时间埋头学习。
进场候考紧张
深呼吸调节：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复数次。肌肉放松：双手用力握拳绷紧5秒再松开，依次放松手臂、肩膀、腿部，缓解躯体紧绷。目光平视前方，不去关注他人状态，默念短句给自己打气。
考场突发紧张
先停笔闭眼，做两轮深呼吸。从简单题入手，快速进入做题状态，找回手感。出现大脑空白时，别纠结难题，先跳过，完成会做的题目再回头作答。提醒自己：平时积累足够，按节奏答题就好。
考后心态
考完一科放下一科，不对答案、不复盘考题，全力准备下一科。不因单场发挥好坏影响情绪，坚持到最后。
不感兴趣
开通SVIP免广告
考前日常
降低期待，接受正常发挥即可，专注自身节奏。保持规律作息，不熬夜刷题，睡前放空大脑。饮食照旧，不刻意进补、不吃陌生食物。空闲时散步、听轻音乐、简单闲聊，避免长时间埋头学习。
进场候考紧张
深呼吸调节：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复数次。肌肉放松：双手用力握拳绷紧5秒再松开，依次放松手臂、肩膀、腿部，缓解躯体紧绷。目光平视前方，不去关注他人状态，默念短句给自己打气。
考场突发紧张
先停笔闭眼，做两轮深呼吸。从简单题入手，快速进入做题状态，找回手感。出现大脑空白时，别纠结难题，先跳过，完成会做的题目再回头作答。提醒自己：平时积累足够，按节奏答题就好。
考后心态
考完一科放下一科，不对答案、不复盘考题，全力准备下一科。不因单场发挥好坏影响情绪，坚持到最后。
降低期待，接受正常发挥即可，专注自身节奏。保持规律作息，不熬夜刷题，睡前放空大脑。饮食照旧，不刻意进补、不吃陌生食物。空闲时散步、听轻音乐、简单闲聊，避免长时间埋头学习。
进场候考紧张
深呼吸调节：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复数次。肌肉放松：双手用力握拳绷紧5秒再松开，依次放松手臂、肩膀、腿部，缓解躯体紧绷。目光平视前方，不去关注他人状态，默念短句给自己打气。
考场突发紧张
先停笔闭眼，做两轮深呼吸。从简单题入手，快速进入做题状态，找回手感。出现大脑空白时，别纠结难题，先跳过，完成会做的题目再回头作答。提醒自己：平时积累足够，按节奏答题就好。
考后心态
考完一科放下一科，不对答案、不复盘考题，全力准备下一科。不因单场发挥好坏影响情绪，坚持到最后。
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1解气!王八哥手撕无良商家2140020
- 2渣男1v4,美女同桌暗恋我1955325
- 3吧主出征!为吧宠级表情包站台1525048
- 4湿剃两年半,吧友盘点良心皂1089369
- 5显卡断供,DIY玩家输麻了963092
- 6战力崩叙事乱,边缘行者2翻车827625
- 7车企卖半成品,工信部出手严管796032
- 8虚构历史遭怼,土耳其惹全球群嘲570308
- 9声优土田大心衰去世,享年54岁494538
- 10洛博闭馆,吧友玩梗传国玉玺368130
