高考加油！！！

高考加油！

高考加油

加油！

高考加油

加油

高考加油

高考加油666

加油

高考加油👏

高考加油

高考加油👏

高考考前&考场实用建议
一、考前作息
1.作息固定，和高考时间同步入睡起床，不熬夜刷题，保证6.5～7.5小时睡眠，避免熬夜透支。
2.饮食清淡，少吃生冷、重油、新奇食物，日常家常菜即可，不要突然进补保健品，防止肠胃不适。
3.不再啃偏题难题，只翻看错题本、课本基础知识点、作文素材、公式古诗文，稳住基础分。
二、考前物品准备
提前一晚整理证件文具：身份证、准考证、2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、直尺、圆规；备好纸巾、透明文件袋，按需带无标签矿泉水，禁止智能手表、涂改液。提前踩点考场路线，预留堵车富余时间。
三、考场答题技巧
1.拿到试卷先浏览：填好姓名准考证，粗略看题型，平复紧张，铃响再动笔。
2.做题由易到难：遇到卡壳题目立刻跳过，优先拿下有把握的基础题，剩余时间回头攻坚难题，不恋战单题。
3.客观题规范填卡：选择题做完一部分就涂答题卡，不要全部堆到最后，避免慌乱漏涂、涂错。
4.主观题分点作答：文科分①②③条理书写，踩关键词得分；理科步骤写全，按步骤给分，不会的题也写相关公式。
5.预留检查时间：每科留10～15分钟，核对答题卡、审题失误、计算错误。
四、心态调节
1.一科考完丢一科，不对答案、不纠结错题，考完休整准备下一科，对错答案极易影响心态。
2.紧张时深呼吸：吸气4秒、屏息3秒、呼气5秒，短暂平复情绪，适度紧张利于发挥。
3.接受发挥浮动，尽力就是最好结果，不必苛求完美。
五、临场突发处理
身体头晕腹痛举手找监考，切勿硬扛；漏带证件第一时间联系带队老师，不要擅自离场。

1