高考考前实用技巧(考前+考场全用)
一、考前一天
1.作息:按平时作息睡觉,不刻意早睡、不熬夜突击刷题,熬夜只会大脑发懵。睡前少玩手机,避免大脑兴奋失眠。
2.复习:不再啃难题新题,翻看课本公式、古诗文、作文素材、易错笔记,过一遍错题就行,巩固基础。
3.物品准备:身份证、准考证、0.5黑笔、2B铅笔、橡皮、尺子、圆规、透明文具袋提前装好;备好纸巾、饮用水,不喝冰饮。提前踩点考场路线,预留堵车时间。
4.饮食:清淡家常饭菜,少吃生冷、油腻、陌生食物,防止肠胃不适,不暴饮暴食。
二、进考场前
1.提前40分钟到场,从容安检,缓解赶路慌乱;进场前简单深呼吸,紧张就小口喝水。
2.少和同学纠结知识点,避免互相提问打乱心态,越聊错题越焦虑。