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1.高考只是人生一站，不是人生终点。你熬过无数个挑灯夜读的日夜，就已经赢过昨天的自己。无论结果如何，你的努力都不会白费，前路漫漫，永远有新的风景等着你。
2.不必为一场考试焦虑不安。寒窗苦读已尽全力，便无愧于心。未来的路千万条，一次得失决定不了一生。放平心态，好好休息，你所有的付出，终会开出属于自己的花。
3.考完就放下紧绷的心弦。试卷定格的只是分数，定义不了你的未来。好好放松，好好生活，少年来日方长，万事皆有可能。
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把注意力拉回当下：别想“考砸了怎么办”，只盯今天能做什
么：比如现在就背20个高频词、做两篇阅读。
·稳住作息：这几天尽量固定睡觉、起床时间，哪怕睡不着也躺着
闭眼休息，身体放松了，脑子才不会乱跑。
·允许紧张存在：告诉自己：“我有点慌很正常，但我照样能做题。”越对抗紧张，反而越慌。
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