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考前经验：允许紧张，它不是敌人：心跳加速、有点心慌是正常的，这是身体在帮你调动能量，让你更专注。接纳它，别跟它对抗，适度的紧张反而能激发潜能。
停止自我否定：考前不要总想“我还有好多不会”，这只会增加焦虑。睡前花几分钟回想今天巩固了哪些知识，带着小小的成就感入睡，状态会更好。
给高考“祛魅”：把高考当成一场普通的模拟考，你准备了三年，已经拥有了应对它的知识。按平时的节奏来，正常发挥就是最好的结果。
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