练功天天就是练功、没别的了、感觉我是肾精肾气亏虚啊、难养啊、但是我深精亏虚我又能熬夜上班那么多年、症状起夜2-4次、尿频、练功后起夜一次、睡醒再尿一次、这是20天的变化、基本练功效果比较大、亏虚10来年了、肾精还能恢复？
楼主加油，努力最好的时机是十年前，其次是现在，记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答。《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键，加油吧！
苦咖啡
