来教室上课了已经！一根香蕉180克酸奶！

大家加油！又是一天新的开始！加油加油加油！坚持就是胜利！

对对对！怕怕，就这样！我看好你哦～加油加油加油！坚持坚持坚持！

怕怕赶紧睡会吧，上夜班很累吧！

怕怕…这睡眠行不！自己注意身体啊！

清就加运动吧！节食上少不了了就消耗多点就行了

清，我以为怎么了…你这一天一斤还不行啊！等平台了再换吧！继续继续～

我觉得这几天我能保持体重不增就行！20号我就该换方法了，12天就用完了，正好MC结束！哈哈～19号下午秤重

刚才看生化危机4没5分钟吓得我关了…

天气变暖了啊！我要秀美腿喽～

要不这样吧！5.20~5.26早鸡蛋，午苹果或梨，晚黄瓜。大家给点意见哦～

其实我想的是这个完了就用3337第一轮倒着来！就是前7天早鸡蛋午咖啡晚黄瓜，让自己适应一下，接着就三天黑咖，三天苹果，三天黑咖！正好最后这三天黑咖跟21日前三天只喝水接头了，接着就21天！21天的最后10天也就差不多算复食了！就是怕吃这么少……大家给点鼓励！

吃午饭，午休啦！大家加油啊！

每天喝一杯红豆粉加薏仁粉 也是专门针对于腿部减肥的

没有睡觉 弄来了些这个 看看三草茶去 有用了过来告诉大家