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动作的合理性比输赢重要

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今天下午去社区和球友交流,看到个我平时没打赢的球友,他说他肩膀疼,他打球都是用上身的肩膀力来打的,由于长得五短身材,只要球比网高一点点,也不管你的球转不转,他经常就能打上,由于我没灌胶,削出来的球不够转,只要一冒高一点,准被他干掉,所以我打不赢他。但由于他的动作不合理,所以他会受伤。我发现很多业余球友都有这个毛病,就是不注重合理性,只是注重输赢,好像赢了就面子就有了。其实,打球最重要的还是符合运动生理学,要符合运动机制,都在到头来还是得不偿失。


1楼2026-05-18 19:32回复
    太正常了,业余练多了都是运动损伤


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2026-05-18 19:42
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      2026-06-14 22:08:10
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      这东西哪有什么绝对标准。


      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2026-05-21 13:31
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        削球转不转跟灌胶有什么关系?不会削球打法,但灌胶对长胶、反胶的旋转有好处吗?


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2026-05-22 17:10
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          打养生球对身体来说合理,但对竞技追求更高更强不合理。一个大角度球你伸手够不到就不要。但运动员要交叉步去扑的有摔倒的风险。


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2026-05-22 18:07
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            我觉得赢还是挺重要的。你关注的可能是动作对身体的合理性,他们可能关注的是动作对于上台或者质量的合理性。虽然我没有那种论大臂,但是对于他们那些动作奇怪,但是却质量很高的,我也是挺佩服,每个人的打法不一样,这些动作可能是他们长期以来的经验,是他们赢球的技术


            IP属地:河南来自Android客户端6楼2026-05-23 00:54
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              IP属地:福建来自Android客户端7楼2026-05-23 02:49
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                正确的是用腰部发力带,但很多人都是上半身肩膀发力带。看个人选择吧,其实哪用多了都受伤。很多运动员都是腰伤,甚至从小打的腰部髋骨骨缝都不太闭合。


                IP属地:河北来自Android客户端8楼2026-05-23 06:00
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                  2026-06-14 22:02:10
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                  这么热,都懒的动了


                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2026-05-24 23:48
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                    球龄较长的成年人是很难改动作的,除非只是纯练球不打比赛。话说回来,那些从小专业训练,动作不可谓不合理的球员,其实到后来也是个个带伤的。因为动作合理以后会导致他们做出普通人难以达到的动作幅度包括速度、力量尤其是爆发力,会对人体造成更大的损伤。运动员经常有因伤提前退役的,业余的不多。


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2026-05-25 07:33
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                      不可否认的是,和你打球这个人,他能打到球说明球感非常好,他说他肩膀疼,是大臂发力,肩部发力太多了,又或者是他底板重心有问题,导致用大臂和肩发力,可以买块大品牌的底板,尝试一下手指手腕发力为主。


                      IP属地:贵州11楼2026-05-25 11:02
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                        国家队的哪个没伤?是他们打球动作不标准?


                        IP属地:湖北12楼2026-05-25 15:35
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                          累了就休息,休息到精力充沛神清气爽再运动


                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2026-05-25 15:35
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                            如果打球频率高那一定要注意动作合理性,频率低的话就无所谓。


                            IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2026-05-25 16:49
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                              2026-06-14 21:56:10
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                              业余别太在乎输赢,本质兴趣爱好锻炼身体,避免受伤是第一位


                              IP属地:天津来自Android客户端15楼2026-05-25 17:05
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