恩恩
话说我也想减肥，可就是没坚持



亲爱的
前面都有提到哟，不过贵在坚持，坚持了就会有效果

嘿嘿，我也爱你

可以啊，我一直在坚持，感觉效果还可以哟

女人吃六种食物能亮肤：要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食：1.豆类； 2.菠菜；3.草莓；4.香蕉；5.脱脂酸奶；6.麦片。

夏天虽然很炎热，脸部却也会经常出现缺水、脱皮的状况。由于脸被炙热的阳光晒过，很容易吸收走脸部的水分，所以补水在大夏天当然也是当务之急。适时的做补水面膜是必须的，当然，你可以随手挑拣家里的各种蔬菜水果进行补水大业哦！


1、牛奶面膜
原料：牛奶、精油（可加蜂蜜）。
做法：将牛奶与一至两滴精油混合，涂在脸上，眼周和唇部除外，大约经过十五分钟，牛奶在脸上达到八成干时，将脸洗净即可。

2、苦瓜面膜
原料：苦瓜一至两根。
做法：先将苦瓜在水中浸泡大约五到七分钟，将苦瓜取出切成片，敷在脸上，注意脸部出现空隙的地方也可以用苦瓜丝填充。让苦瓜在脸部停留约十五分钟后取下，洗净脸。

3、芦荟面膜
原料：芦荟、面粉或者珍珠粉。
做法：将芦荟放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁，然后倒入容器中。在容器中加入少量面粉或者珍珠粉使其成为糊状，敷在面膜纸上或者直接敷在脸上，等十五分钟后清洗干净。

4、黄瓜面膜
原料：黄瓜、蜂蜜、珍珠粉等等。
做法：可以直接将黄瓜切成片，做法同苦瓜面膜一样，在脸部停留十五分钟后取下，洗净脸。或者将黄瓜放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁液，混合少量蜂蜜或者少量珍珠粉，让其敷在脸上，也大致等待十五分钟后洗净脸，除了补水之外的效果，还可以美白哦！


5、柠檬面膜
原料：柠檬、蜂蜜、蛋白。
做法：将柠檬搅拌成汁，混合少量蜂蜜和蛋白，将三者混合成糊状后敷在脸上，因为柠檬中有大量维生素C和水分，所以在十五分钟后洗净脸，脸部的水分会特别多，而且效果特别好，你还能感受到皮肤变的紧致、更有弹性。


6、苹果面膜
原料：苹果、面粉。
做法：将苹果挤成糊状，像喂婴儿吃的那种浓稠状苹果泥，然后混合少量面粉敷在脸部，等待约十五分钟后洗净脸即可。

7、番茄面膜
原料：番茄、柠檬、面粉。
做法：首先要挤出番茄的汁水，其次将柠檬放入搅拌机中也榨出柠檬汁。将两者与面粉混合在一起，敷在脸上，番茄面膜就做好了！番茄和柠檬互相配合，两者共有的水分和维生素C给你的脸做了深入的补水工作，十五分钟后洗净脸就有明显体验。