戒色应该十几天了吧、最近五六天金刚功、这两天加了浑圆状、拉屎前两天羊屎粒还黑、今天成型又黄又软、睡眠深了、然后主要起夜跟尿频没什么改变、其他早上拉屎突然左腹腰突然收紧感控制不住、不痛不痒的感觉、还有练功完脚底一整天跳动感明显、有没有懂的老哥解释下