金刚功好像耗气血，戒色初期如果身体还比较虚的话，推荐先站桩和八段锦，让气血先恢复

觉得金刚功是按你自己的体质身体情况去练的，如果说你身体虚的话，我觉得练五遍就够了，因为我自己就是练五遍，练完之后我那个上厕所拉出来的是香蕉状，就是有一种他好像能够促进排便的效果，特别是拉第三套功法的时候，然后我拉到第八套功法的时候，有一些提神的效果，这是我本身能够感受到的，我觉得还是要按这个人，他是什么样的体质，自己去选择对应的功数