可以念阿弥陀佛化解欲望。

去听大悲咒

没办法，只能好好谈谈，不然身体永远好不起来，婚后戒色难度很大，自己要更努力，拿出更大的决心来戒色

老婆是正淫，控制次数，主要看身体状况

加油，坚持戒色。断念实战是戒色的重中之重，飞翔哥在戒为良药中多次提到，可以每天念断念口诀或者阿弥陀佛圣号，念头一来立刻斩断。我戒了四年多，一次没破 ，就是因为我把断念实战放在第一位

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。

婚前禁欲婚后节制

加油戒除邪淫，从心上戒除，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习传统文化和佛学，放生，身体力行去反邪淫宣传，培养内心正气，正气足，邪不可侵