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津巴多心理学第八版带读随笔

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之前看吧内有朋友问到心理学入门书籍,我的推荐是津巴多普通心理学第八版,我自己之前写过几篇对应的随笔,现在花时间整理一下慢慢发在这里,里面有一些这本书的介绍和内容讲解,由于能力有限,我所讲述的并非全部内容,很多观点也结合了自己的理解,还是希望感兴趣的朋友们能去自己看一下原文。
简介与前言
这本书内容和细节都十分的详尽和完善,但即便如此,作者们依然在很多板块都留下了拓展点和一些小巧思,提升大家的阅读体验和思考频率,这是我很喜欢这本书的一个重大原因。很显而易见地,即便我把每篇随笔都写得很详尽,恐怕也没有各位朋友们自己亲自去阅读和思考的原书所得到的东西。真正的好书往往都是这样,大家会从不同的视角悟到不同的东西,而往往自己悟到的想到的比我所讲的更加关键,如果大家真的喜欢的这篇笔记合集的话,也许你最应该做的是去真正的找到这本书的资源,去阅读和品鉴,希望你们都能成为津巴多教授所讲的“平民英雄”。这句话可能有误导,我想说,每个人应该优先做自己的“平民英雄”,而不是优先考虑他人的定义。
前文说到本书内容很多,笔记无法全覆盖,我依旧认为笔记有很大的价值,我的每篇随笔会更可能的介绍几个我自己的很感兴趣的点,它们大多也是本书的重点,然后衍生出一些探讨和思考,我可能会给评论区留问题,然后过一段时间在给出我自己的看法,本质上这个举动是为了让大家有自己的思考,而不是接受我的观点,如果你看了随笔和这本书,想要多学习或者使自己变得更好的话,首先应该是有自己的想法,这样接下来怎么做都是对自己负责。我写这个最大的目标有两个:一是想大家推广这本书,二是带动大家自己的思考,能有一些精神层面上的帮助和成长。至于其他,不敢奢求。事实上,我有关于后面笔记的规划,但是那不够真实,因为我这个都还没有做完,不管怎样,很高兴有机会能在这里将自己的见解分享给大家,如果大家对笔记的内容有什么想法,欢迎大家在评论区或者私信告诉我,我会看到并做回应和调整的。
讲到这里是否大家以为快结束了,但是这篇专栏叫做简介与前言,刚才是简介,接下来才是前言。我这个人思路风格比较跳脱,但是会有自己的一套好玩的逻辑,就像一堆bug也能跑起来,这往往能激发我的灵感,像是这个笔记合集的想法,还是前两天来的灵感。无趣是我要极力避免出现在这个合集的事,因为很多时候无趣不仅仅是无趣,它背后的虚无可以杀人无无形,这都是后话了。
我所要讲的前言部分包括以下几个内容,中文版序,译者序,致学生,目录,会简单介绍以下,也是为了方便没看过本书的朋友们能快速的了解这本书大致的框架,这东西好像挺重要,我是不是把它放在太后面了,有多人看到这儿了?
接下来就多分几段引起大家的注意吧,我写笔记总还是比梦到啥就写啥有逻辑的。我手边的这本书是津巴多普通心理学第八版,人民邮电出版社出版的。本书的作者共有三位菲利普·津巴多(Philip Zimbardo)、罗保特·约翰逊(Robert Johnson)薇薇安·麦卡恩(Vivian McCann),由傅小兰等译。
本书翻过彩图后最先看到的就是津巴多教授写的的中文版序,版序的主要讲了一些中文版的独特之处和第八版与之前版本相比的一些更新,最后一段是津巴多教授的展望,这段话写于2021年11月17日,原文是这样的:
当今世界仍在应对新冠肺炎疫情所引发的生理和心理问题,对世界各地的新一代的学生而言,心理学知识和见解比以往任何时候都更重要,但对中国学生更为特别,我希望你们能成为人类心理智慧的新一代守护者。
到今天教授驾鹤西去也已一年有余,我在读这段话时总有莫名的触动,未来的心理学发展需要更多的有志之士一起努力,这份笔记也是我的一次尝试,我会更可能地坚持下去。
接下来傅小兰教授写的译者序,大意是在紧张的时间内交出来一个很好的翻译版本,如果没有这些译者,我看这本书可能会花费很大的精力而且很有可能因为阅读成本较高而错过这本书,在此再次对专业的译者表示尊敬。
下面是我要介绍的重点,致学生部分,也就是写给广大读者们的话,认真看完会对本书地行文逻辑和结构脉络有一个明晰地了解。这部分首先讲了组块这一概念。组块是多个零散知识点地拼合,组块的用途实际上就是运用联系性的思维来简化记忆量,同时加深对知识的理解。举个简单的例子“心”“理”“学”三个字分开你是记了三个单独的字,但是经过大脑组合后“心理学”三个字不仅成了一个更有意义地组块,同时还更不容易忘,这里就简单介绍一下,后面还会有章节专门讲到。


贴子原创声明
IP属地:江苏1楼2026-05-13 17:55回复
    由于贴吧发帖字数限制,简介与前言部分还有一段没发出来,在这里做补充。
    那么为什么要在这个部分提及“组块”呢?其实就是鼓励大家在学习的时候尽可能多的去找到规律,记住并理解尽可能多的组块。为了帮助大家记住地像“心理学”这样而不是“学理心”这种的组块,找对规律地记忆,书中设置了很多板块辅助大家。这些板块是“核心概念”“关键问题”“心理学很有用”等等,在后面也会一一涉及到,事实上往后翻两页就能看到目录,目录中就大量标注了这些板块的存在,大家如果是初学者,只要一个接一个的关键问题往下看,再将所学知识组合试着理解核心概念,哪怕大家没接触过相关内容,看这本书也不会觉得很生涩。到这就是今天随笔的全部内容了。


    IP属地:江苏2楼2026-05-13 17:57
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      2026-06-13 07:49:08
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      不感兴趣
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      第一章1.1-1.2
      主要聚焦批判性思维相关内容
      首先为今天的主要内容做一个陈列,方便大家寻找是否有自己感兴趣的的点。
      核心概念:心理学是一门研究行为和心理过程的科学。
      关键问题:什么是心理学,什么不是心理学?
      重点思考:批判性思维是什么?如何培养批判性思维?
      好,接下来正式开始对第一章内容的介绍。第一章——心智、行为和心理科学,刘明童,傅小兰译。翻开第一章首先看到的是两位译者写的导读,导读介绍了第一章的大致内容,第一章本质上是对心理学及相关基础概念的界定和介绍,也会涉及心理学的发展方向与前景等描述,不是说学完就能让你踏进心理学的大门,但至少,对门的轮廓,门周围都有些什么应该会有一个较为完善的认知。
      什么是心理学?也许大家想到的第一反应都是“你会不会读心术”“你知道我现在在想什么吗?”这类想法,事实上,我以前也这样想过。不可否认,理论上心理学确实可以部分程度的读心,“别对我说谎”这部美剧就是讲的微表情破案,这部剧很有名,它是有科学依据的。我想察言观色这四个字就能很好地解释读心,想要了解他人的内心世界,就一定要先和他人有所联系,有所接触,因此读心并不是什么很玄的事。
      那么这就是心理学的全部吗?并非如此。心理学不止包含心理过程,也包括行为,它是一个十分广阔的领域。书中1.1就介绍了很多心理学的专业方向,许多心理学家从事教育,工业,体育工作,就职于监狱,政府,教堂寺庙,私人诊所以及高校和社区学院和心理学系等。心理学家之间也有所不同,工业组织心理学家、运动心理学、学校心理学家临床与咨询心理学家、司法心理学家、环境心理学家、老年心理学家等。但是还请各位读者注意一点,本书这部分所讲的是美国视角下2021年左右的数据和介绍,我们可以参考,但如果想获得准确的数据应该找更新的、更能反应国情的描述,因此在这里对这部分只作简介,我写这部分只是希望大家能知晓心理学很广阔,不要对它的观念认知太过狭小。
      下面是我在此次随笔中介绍的重点内容 1.2对心理学与伪心理学的批判性思考。
      心理学和伪心理学如何判定?注意我在此处介绍的是书中的判定方法,并不是说绝对的就这一种。简单来讲,就是科学。科学就像一个裁判,判定你的动作是否违规,违规就是伪心理学,不违规就是心理学。科学依据就是裁判给出的是否违规的理由。举例说,星座和特异功能没有科学依据,所以就被认定是伪心理学。那相对应的,大伙可能比较熟悉的MBTI,它是有一定科学依据的,所以可以认为是心理学。那么讲到这里我想说两点,第一点,科学是在发展的,所以定义和区分如果以科学为裁判,那么随时时代的发展就会可能变化,这是很正常的事。第二点,不是说伪心理学就没有价值,如果把星座和特异功能之类的当作娱乐,它给人快乐了,它本身也是有价值的,也不要一味的否定。
      这两点其实也是批判性思维的一种运用,下面我会跟随书中的节奏为大家介绍批判性思维,首先预览一下相关的六个问题
      1、观点的来源是哪里?
      2、观点是合理的还是极端的
      3、证据是什么?
      4、相关结论是否存在被偏差污染的可能?
      5、推理过程是否避免了常见谬误?
      6、是否需要多元化视角?
      简单来讲,批判性思维就是在你思考是否要接受这个观点的时候所进行的一些自我追问,追问的内容就是上述的6个问题,所以首先要明白这6个问题,然后才能问自己,接下里我会一个一个地解析每个问题。


      IP属地:江苏3楼2026-05-13 18:00
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        第一章1.1-1.2续
        简单来讲,批判性思维就是在你思考是否要接受这个观点的时候所进行的一些自我追问,追问的内容就是上述的6个问题,所以首先要明白这6个问题,然后才能问自己,接下里我会一个一个地解析每个问题。
        1、观点来源,这个很显而易见,谁说的这话,津巴多普通心理学这本书的观点来源可以被简单认作三位作者的观点,但是三位作者的观点如何来的,是经过他们各自地学习和整合讨论而来地,本质上也是从社会中来。我们追寻观点的来源,不是说一个要追到底,而是要明白为什么要追查观点的来源。它是为了方便自己判定观点的可行性的,不只是这个问题,上述6个问题的都是为了这个目标,所以如果判定了这个观点是由一位你信任的专家比如说津巴多教授而不是所谓的“砖家”,那其实这个问题就已经通过你的可信度判定了,就去考量接下来五个问题。但是也请大家注意一点,如果这个观点提出者不是很有名,很有威望,但他说的观点也有可能是正确的。比如说我,随笔的作者,大家都不太认识我吧,我提出一个观点“津巴多普通心理学第八版有三位作者”,它应该是正确的吧。我提出这一点是想说批判性思维是一个综合的东西,它不是简单的6个问题的答案直接相加,所以多用批判性思维,能锻炼你的大脑,会更容易对事物形成整体客观的判断,它能在整体上提升你的观点判断正确率,但并不一定会使你每次判断都正确。
        不可否认,有的时候,批判性思维是很复杂的,说不定不如你的直觉或者说是第一印象,但它绝对是有价值的。我希望大家尤其是对这个合集感兴趣的朋友们在日常生活都能去试一试批判性思维,一开始也许很生硬,但是你会体会到他的价值的。比如说,我在写随笔时,经常会用到,你会看我经常说请大家注意一点,这其实就说明接下来我要对我刚才的观点进行补充解释了,那为什么要这样呢?因为经过大脑的批判性思维我发现这地方这个观点不够严谨,对读者的可信度不够高,我能做的更好,所以我选择补充。
        2、观点是合理的还是极端的?大多数观点都是在已有的基础概念上发展出来的,如果突然出现一个和你的认知完全不相符的观点,那么首先要警惕,他们有可能是对的,但他们是对的有点不太可能,大多数的这样的观点都是标新立异,实际考察一下,就会发现并不合理。不可否认,有可能你听到的观点会开创一个新的时代,你也会随着时代的进步而听到一些很先进前卫的观点,但是这比较少见,所以,谨慎对待那些乍一看很神奇的观点。
        3、证据是什么?这一点不用我说,大家都知道很重要,观点都需要证据支持,而且最好是科学的证据。你不能说看到邻家大爷吸烟活到了100岁就认为吸烟有益健康,一个因为个案不能代表整体,人家吸没事,你吸也许就不行,因为每个人具体的生理指标都有所差别,很多细节都会影响吸烟的作用。这个例子很有意思,也经常别人提到,后续我也会再用,这里只做一个简单的探讨。原书里是这么写的,将适合少数人的事物推断为一定适合所有人,这是有风险的,甚至是危险的。


        IP属地:江苏4楼2026-05-13 18:03
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          4、相关结论是否存在会被偏差污染的可能,简单的理解就是结论是否排除了一些易被忽视的漏洞,这些漏洞就是偏差。最有名的例子是证实性偏差,即人类倾向于记住证实自己信念的事件,忽略或忘记矛盾的证据。你怀疑邻居偷了你家牛,然后越看邻居越像偷牛的,哪怕并没有相关的证据和动机。最后牛回来了,不是邻居偷的,是自己跑丢了,再看邻居就不像偷牛贼了。还可以举个例子,你看推理小说,第一页有个人名被之前的读者圈出来,旁边写到他是凶手,然后你在看书的过程中一直找他作案的证据,大结局没有揭晓凶手是谁之前,你越来越坚定地认为他是凶手,结果最后一看,他不是凶手。在这两个例子里,观点就是被证实性偏差污染了,然后越走越偏。因为其实来讲我们的大脑都倾向于听到与自己信念相符的东西,想要“忠言逆耳利于行”是需要付出特别的努力的。
          5、推理过程是否避免了常见谬误,常见的谬误比如说一些常识上的谬误。中国人从小到大,应该都听过一些话,老话说“成大事者不拘小节”老化也说“细节决定成败”这些所谓的老话,就是一种常识的体现,它当然有其价值,常识,就意味着大多数时候是对的,但我们也能看到,我刚才说的两句老话是不是某种程度上自己就有所冲突呢?所以要具体问题具体分析。
          再讲一个学术上大家很熟悉的谬误,相关-因果谬误,从数据上看a和b是相关的,但这不意味着,a是b的原因或者b是a的原因。好像很疑惑,为什么呢,简单讲就是不够全面,还有c这类的因素,存在一个共同因素c同时影响a和b,导致a和b相关,但a和b之间并无直接或间接的因果联系。例如,冰淇淋销量和溺水人数都与气温有关,但二者并无因果关系。我们做判断时要当心这样的谬误。
          6、是否需要多元化视角,大部分大部分关乎人类的行为都是复杂的,需要从多个角度看。因此,批判性思考者知道不应接受只关注一个角度的观点,有很多因素都可能导致犯罪。比如心理学家可能会将犯罪视为习得行为、社会影响或)格特质的产物;经济学家会对犯罪行为的经济诱因感兴趣;社会学家则会关注帮派、贫穷和社区结构等问题。当然,这样一个多元化的问题需要一个比惩罚更复杂的解决办法。
          那么批判性思维的6个相关问题就到这儿了,第一次看到的朋友们可能会觉得难以理解,但是不要紧,在后续的内容中还有很多应用它的时候,我想只要理解六个问题,多去实践,综合自己的所见所闻所感,总会学会的。今天这篇随笔还有本章问题这个内容没有讲,为了控制篇幅以及方便大家理解会安排在后面的随笔中,欢迎大家来看后面的随笔。


          IP属地:江苏5楼2026-05-13 18:05
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