槐虫步拉开肩胛骨_河图洛书和太极拳吧_百度贴吧

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槐虫步拉开肩胛骨

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分离两个肩胛骨，以某个肩胛骨为圆心，形成与小腹对拉，脊柱呼吸开到脚踝

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2026-05-12 08:22回复

槐虫步是上肢发力的基础，领劲的核心

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2026-05-12 09:24

不感兴趣

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越舍己從人，发力越透，松的越开。主观意识越少

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2026-05-12 09:43

通夹脊穴是槐虫步第一关

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2026-05-13 21:04

槐虫步是两仪式第二式

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来自Android客户端5楼2026-05-13 21:16

脚心发热有暖流

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来自Android客户端6楼2026-05-14 23:00

极累，晚上来不及练拳，就睡了

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来自Android客户端7楼2026-05-14 23:06

以尾巴骨寻找肩胛骨守静点，以肩胛骨寻找尾巴骨守静点，左右肩胛骨确定脊柱零点

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来自Android客户端8楼2026-05-15 08:10

不感兴趣

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手足发胀，极壮阳

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来自Android客户端9楼2026-05-15 08:11

槐虫步必须深呼吸是分动静的基础

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来自Android客户端10楼2026-05-18 10:29

槐虫步守静，不能有自己的想法，完全靠呼吸调动骨骼和角度

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来自Android客户端11楼2026-05-19 02:34

前后靠，两肩绕

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来自Android客户端12楼2026-05-19 21:41

槐虫步练筋，每一口气都呼在筋上

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来自Android客户端13楼2026-05-19 21:43

槐虫步练小猪尾巴，

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来自Android客户端14楼2026-05-22 23:11

不感兴趣

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劲要甩透直通肩胛骨

IP属地:陕西

来自Android客户端15楼2026-05-22 23:16

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