，遗精是很正常的现象，一个月两三次以内的遗精基本对身体没有太大伤害，如果频率高于一个月两到三次，属于频遗。遗精不算破戒，而且它和手淫的是不一样的，你可以把遗精看作是身体新陈代谢的一个表现，遗精遗出来的都是浊精，和你手淫撸出来精液的是绝对不同的。也可以把它和女性的月经看作同一回事。不过，如果你的身体非常虚弱的话，那么还是建议遗精次数是越少越好的。如果是没有做黄梦的遗精，那这个需要考虑的因素就很多了，首先你可以先去戒为良药的这几个章节学习一下3，16，41季（非梦遗的控制遗精频率章节），把自己的生活习惯和里面所说的容易导致遗精的各个因素对照一下，自己好好的反思反思，另外就是坚持好每天的固肾功的练习，每天至少要练习100到200个，重点感受你大腿后群以及腘窝的拉伸感，如果是做了黄梦的遗精，那这个就是因为你脑子里的黄毒太多了，每天的断念的练习，首先是要坚持好的，如果你断念的能力强了，在梦中遇到各种黄色的念头，甚至都能够直接念出来口诀断掉这些黄色念头，另外就是能力范围内，你可以尝试多去做一些善事，好好的孝敬父母，这样可以从根源处化解掉你的欲望和贪恋，增加你内心的正气，如果按我上面的方法还是没用有效控制遗精频率，可以找个中医调理一下，推荐你找圣者余庆老师看看（百度贴吧搜他的名字就可以）我之前找这位老师看过病，治疗效果还是很不错的，而且这位老师是公益性的帮别人治病，不收任何费用，只需要你去你家附近的中药店买药就可以

加油加油

肾关不行，锁不住精

师兄受凉了，要注意，空调不要对着人吹温度不要太低，加油！

身体虚再加之冷风吹了一会，是会遗精的。
遗精之后的热气我感觉像是火气，身体本来就虚再一遗精虚则亢，身体反而会迸发出一股火气，可是这股热气并不是说身体很棒，反而是说身体太虚了。
可以试试白天晒晒太阳，不需要太长时间十几分钟就好，出出汗把寒气掉出去。加油！

下定决心，先自律起来早睡早起很重要，作息规律调整好，这是最基本的一定要遵守执行起来加油加油加油，早上练习八部金刚功对恢复有好很大帮助

加油，每天坚持学习戒色文章远离一切黄源擦边视频黄图，看看（戒为良药（寿康宝鉴）