加油

可以多放放生
（这种怪病，多数都是杀业太多造成的，放生就是在偿还杀债）

平时可以喂喂小鸟、喂喂蚂蚁

我倒是没有 欲望来了应该放下手机 里面断念

可以出去运动下。平时多行善积德

这就是念头作祟，念头在刚出现的时候很容易消灭，但你一旦和它纠缠，它就会越来越强大，你和脑内的念头讲道理，拉扯就是在增长念头的威力，形成燎原大火后，自然很难消灭。最好的方法就是察觉的一瞬间就把念头消灭，快准狠，不犹豫，不思考，不贪恋，不认同，念起即觉，觉之既无。当然达到这个阶段，需要持之以恒的练习，多学习戒为良药中断念的部分，加油！

正常，欲望来了马上断掉

有的兄弟，有的。这就是很典型的欲望上脑，激素上升的表现。很早之前，也就是接触戒色吧之前，欲望来时我也是这种状态，很难受，基本是硬抗。现在办法就很多了，根本不会让欲望烧到这个地步，在这之前就把它给浇小甚至浇灭了。

像虫子在爬的感觉倒是没经历过，但是欲望来了确实心里痒痒的，特别想看黄，之前我也是反复破戒，后来一点点的找到了正确的方法那就是修心行缮助人做好事正能量的事，因为行缮助人时候是无私付出奉献的心态，真诚心为他人考虑，而邪念欲望是自私自利贪心很重的状态，所以行缮帮助人了就能化掉欲望，比如在吧里很用心的帮助鼓励吧友戒色，每回答一个问题并且确实帮到人了就能化掉一份邪念欲望，刚开始可以从简单的宣传邪淫危害劝人戒色开始，比如把自己出现的症状写出来让更多人看到开始戒色，因为还有很多人戒色决心不强烈呢，还有很多人不知道邪淫危害呢，我一般都是到游戏贴吧动漫贴吧宣传危害，希望能让更多人戒色，别再出现我的症状，同时在吧里学习提升自己能力，在自己戒色的同时帮助更多人，每天空闲无聊的时间就来吧里帮助人越多越好，这样慢慢的内心邪淫欲望就被化掉了，戒色就能成功了，我现在戒了四年多了，我发现为什么有的人就不会染上邪淫，就是因为他们心缮良，每天懂得为他人付出着想，所以欲望都自然而然的被化掉了，我们染上邪淫就是因为自私自利整天想着自己享受，或者是性格方面不好，比如小心眼嫉妒心虚荣心强，正是这些原因让我们染上邪淫，所以通过行缮就能让内心恢复缮良健康，戒色就越来越好了。

你很明显，你都自己都说了，你是在忍着的，你是慢慢越忍越多，这种东西，它本来就不是靠忍的，而是直接去念断念口诀，把它直接断掉，而不是忍

隔几天欲望就会增大，虚则亢，多行善，提升阳气，欲望就小了

加油！！！

不要强戒，下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习戒色，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，每天坚持看戒为良药系统学习戒色，多看症状案例文章警示自己，加油

加油