内经曰，提掣天地，把握阴阳。说的是天地人
三体势天地人，练出，呼吸与骨髓的逻辑关系，和骨髓与皮毛的逻辑关系。口鼻呼吸跟放松程度有关，皮肤呼吸跟旋转程度有关。
太极拳不求速度快慢，只求呼吸长短。呼吸为天，骨骼为地。天道阴阳是呼吸，地道阴阳是运动，人道阴阳是经脉。人法地，地法天，天法道，道法自然。
顺应天地的阴阳变化控制体内的阴阳。天地阴阳是日月变化，人的阴阳是气血盈收，一年变化大周天，一日变化小周天。