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过一个美美的夏天,一起来吧~~~

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身高160,今早109.4——6.1目标95.4(95更好)
计划是这样滴:5.5-5.7——三日白粥法,目标105
          5.8-5.19——十二天法,目标100(因为其中有MC三天,估计保持就好;其后黄金周七天才是奋斗的日子
          5.20-5.22——三日白粥法,巩固100
                        5.23-5.27——黄瓜鸡蛋法五日,目标95
剩下的还没想好………………
           


1楼2011-05-05 16:04回复
    关于运动,我想说,真的没时间……
    老妈手术卧床休息,每天下班回去要照顾老妈,基本9点以后才可以洗漱,所以…………只能暂缓…………暂缓…………


    2楼2011-05-05 16:07
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      2026-02-26 19:52:26
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      没人来,自己减


      3楼2011-05-05 16:24
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        快下班了,晚上按计划是白粥+一小碟炒菜
        我打算只喝白粥——小碗


        4楼2011-05-05 16:26
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          我晚上回去必须象征性的吃点东西的,老爸白天照顾老妈已经很辛苦了,还坚持做晚饭,不吃感觉对不起呢……


          6楼2011-05-05 16:42
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            总结今天三餐
            早:快餐店打包的白粥半份+一个小花卷
            上午:一袋咖啡冲泡了N次
            午:剩下的半份白粥+一颗水煮蛋
            下午:无
            晚:老爸熬的大小米混搭粥(内有三颗红枣)+凉拌黄瓜白萝卜


            11楼2011-05-05 19:30
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              为什么没有人一起呢?


              13楼2011-05-05 20:13
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                终于又见到54.0的数字了,激动ING
                早餐:半份白粥+一个窝窝头……
                饿着睡着和饿着醒来的感觉太棒了
                我要坚持住,尤其是明天,老友来杭,我可不能乱吃啊……


                14楼2011-05-06 08:22
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                  2026-02-26 19:46:26
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                  饿呢饿呢


                  15楼2011-05-06 09:28
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                    中午白粥和鸡蛋已经消化了,好饿


                    16楼2011-05-06 13:53
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                      贪吃的下场→刚才上秤直接蹦到54.7了→运动量这么大的 怎么没效果呀→明天加喝一天白粥!下周一开始12天法


                      来自手机贴吧17楼2011-05-07 22:55
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                        一个周末的“正常饮食”导致我上周白费功夫……今早竟然54.7!!!!!!!鄙视我自己
                        又要重新开始,不过我还是接着我的计划进行,不能半途而废
                        今天开始12天法,第一天:早:一根香蕉+一杯白开水
                                          
                        


                        18楼2011-05-09 08:40
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                          54.7,明天应该能到54,毕竟这两天吃的都是虚的,还没有长结实


                          20楼2011-05-09 08:42
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                            中午12点一颗苹果,一杯普洱,没喝咖啡……


                            21楼2011-05-09 13:48
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                              2026-02-26 19:40:26
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                              突然很想念鸡蛋……


                              23楼2011-05-09 14:34
                              回复