肾虚百病丛生

继续坚持戒色，加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持。多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，可以进行跑步、打篮球和打羽毛球等体育运动。早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血，治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。有还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。可以练八段锦，站桩，我自己练站桩对遗精挺有效果的，相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！

精少则病

性很伤身体的。

气虚

从西医角度讲，纵欲消耗锌，缺锌导致免疫力下降。容易生病和长口腔溃疡反复不好。

先禁欲一段时间，恢复身体，不然你现在只会身体越来越差的

肾气虚弱就会常常感冒不爱好，就算没有鼻涕直流也常常一边不通气

肾精亏损，抵抗力减弱了，风寒没有元气挡着，进入体内就会流鼻涕，感冒

注意保暖，如果是鼻炎的话，学一学冥想，把注意力集中在鼻子，坚持一段时间就会减轻很多

抵抗力有些差

如果身体本来就比较虚弱的话，建议还是把身体养好了，在节制的过性生活，你说性生活后感冒，性生活后身体比较虚弱自然病邪就容易入侵身体，加油！

正常 肾精丢失 抵抗力下降 就容易外邪入体感冒 好好戒 抵抗力会上升的 加油