我163，66kg，一直是嘴上嚷嚷着要减肥，但是从来没有付出实际行动的人，我到现在也没有谈过男朋友，长得也不好看，我属于食量不是很大的人，但是就是狂喜欢吃零食，还都是喜欢吃高脂肪的东西，现在我实在是觉得胖得受不了了，但是还是定不下来减肥，一顿不吃我就受不了了，妹妹让我倒减肥吧来看看，我刚注册了来看，好希望大家都可以帮帮我，帮我克制克制一下，我真的需要减肥了，哇咔咔~
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我看好多人都是说吃苹果，或者是黄瓜什么的，我吃单位食堂的，没有机会能吃到粥，这十来天单位有节目，临时有人不干了，把我这个胖子喊去跳舞了，我想这几天暂时不减肥，不然我怕我会晕倒，跳舞结束就来减肥，我受不了我自己了
减肥不是一朝一夕，恩，这话有点欠扁，原谅我哈
你的食量很大，那么一下子让你不吃或者吃很少是不太可能，你可以先把高脂肪的食物相对的换成低脂肪一点的，比方说你喜欢吃膨化食品什么的，可以换成吃水果什么的。
减肥的话首先肠道得通畅吧，最近常便秘，同学建议我买决明子（中药店或者超市都有售）泡茶喝，所以我在这儿也推荐你啦
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