能戒色这点非常好的，真棒！比大部分人都强！推荐练习一下数息法补补身体肾气元气效果好，可以安定心神，或者扎四平马步几个月补回来丢失了的元气肾气效果好，或者练习一下大礼拜对身心都好，总之锻炼身体补充正能量阳气是非常好的。不支持边扎马步边做其他的事情。

可以练习一下大礼拜对身心两方面非常好的，可以消除亚健康的状态，可以缓解焦虑抑郁强迫症紧张社恐自卑的问题，减少烦恼，个人的贴子讲的有这个方法，有兴趣的话可以试试看吧。总是无目的的发呆也不好，不如锻炼身体一下身体呢。