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【260507 倾诉】我觉得我很厉害

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我不仅有抑郁症,还有强迫症,但在这两个小恶魔的双重折磨下,我还能挣扎着活下去,我真是太厉害了


IP属地:天津来自Android客户端1楼2026-05-07 22:09回复
    确实


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2026-05-07 22:21
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      2026-05-15 13:47:30
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      就当是来人间体验这凡人的人生


      IP属地:山西来自Android客户端3楼2026-05-07 22:41
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        一样 真不容易


        IP属地:陕西4楼2026-05-07 23:41
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          哈人


          IP属地:吉林来自iPhone客户端5楼2026-05-08 03:36
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            定一个户外计划,每次户外日需在同一天内完成白天3小时和晚上2小时的停留。设定月度目标,例如一个月内要完成几个这样的户外日,根据自己的情况
            遇到想不通的事情,就去想,根据自己的承受程度,达到承受程度50%,就不去想,等恢复了再去想
            多玩王者荣耀,加强团队协作的能力,能降低一些对自我的关注
            把不开心的事情写在笔记上,接着用写的方式疯狂大骂,不要讲究
            假如要做,4点不用连着做,可以单独做


            IP属地:福建来自Android客户端6楼2026-05-08 14:55
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              不要紧的,大家都差不多,我也是焦虑抑郁强迫恐惧幻听都齐了,真不知道那些年是怎么过来的,每天早上一睁眼就是痛苦,那些年生不如死的经历也让自己努力去寻找办法,最后通过读书和实际痛苦经历,慢慢懂得这些心理问题的根本原因,这两年这些心理问题已经折磨不了我了,只要你真正一点也不去纠缠,不琢磨,不理会,自然来自然去,就是先默默忍受痛苦,一言不发,就这样坚持下去,什么心理问题都会慢慢淡化,康复。


              IP属地:四川来自Android客户端7楼2026-05-08 17:59
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