我观者斋戒开呢

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章

加油戒除！共勉！

斋戒了

内心宁静了

不起飞就丨

戒色之所以难是因为脑海里黄毒太深加上多年的习惯。大量观看戒色文章洗脑袋里的黄毒！高觉悟加高警惕等于成功！多看戒为良药文章！看你自己是不是真的全力以赴的去戒了。 不下大决心的去戒只是放纵出症状了想要短暂去戒除马虎随意的去戒怎么可能成功。多看受害者案例加强危害认识，多看戒色文章提高觉悟 问问自己平时有没有苦练观心断念，有没有早睡早起！适量运动？尤其要提高自己的察觉能力！ 要培养爱好，有没有经常让自己处于无聊状态并且独处？平时无事不上网，网络上擦边诱惑太多！ 看透色情的本质，不过就是脑袋里黄毒太多让你误以为邪淫是好的是享受的。实则邪淫就是屎，不要去研究它的形状和颜色。要明白女人也是吃喝拉撒睡的，除去皮囊人就是由屎尿毛发骨肉血脓组成有何一物可贪恋的？ 真要全力以赴去戒的话更有吃素，佛法，去恶行善（尤其孝顺父母效果最大）这些大助力。戒邪淫不说轻而易举但也不难！能救你的只有自己！最后我想说一句，做到才能得到！拿出破釜沉舟的决心去戒！加油！

不直播悼管就丨

楼主加油！

加油，想要突破最高戒色天数做到几年不破戒，除了看戒色文章和断念口诀，一定要去大力行善才行，
内德给父母生活费或者给父母买东西，或者给你父母打扫家里卫生，帮父母做饭洗碗都行，没钱的话就多给父母省钱这也是行大善，你给父母省钱其实也是相当于你给父母花钱了明白了吧，有钱就给父母买些东西，平时尽量少花父母钱的，经常给父母打电话也是孝顺的一种也是行善，
外德，在学校捡垃圾，放生，贴戒色不干j，或者去支付宝公益捐钱，或者去帮助别人搬东西都是，或者去戒色吧和正气回答戒友问题，记住我说的上面的问题你一定要常年坚持才有效果，可能你行善的过程中还会破戒，但是你不要灰心因为你善事做的少福报不大，所以戒不掉等你福报大了就能戒掉能戒的更久，除了每天看戒色文章和断念口诀一定要坚持去大力行善，有钱一定要先去孝顺父母，如果你有钱不去孝顺父母，把钱都拿去布施这是属于亏孝，一定别弄乱了，钱多在往外面捐，
想增加福报的话就多读地藏j，读满三年不间断，你会有巨大大福报能逆天改命，会让你家庭富裕生活美好，身边会有一堆护法s保护你。这是地藏j里面说的，有大福报的人才能读地藏j坚持很多年，没福报的人读地藏j坚持不了一个星期或者几天就读不进去了。想修地藏法门的可以私信我
还有献血是免费行善，但是所有行善里面功德最大的，献血是无畏布施，献血就是救人，救人一命，胜造七级浮屠。我之前身体很差但是献血完以后身体越来越好，如果相信因果的人应该知道因果不空，你献出去的血就是无畏布施你会得健康长寿财富好的果报，
行善的过程可能会破戒，我坚持行善6年了中间呢破戒过但是我坚持下去了，现在戒色成功四年多了，而且娶妻生子了，生活幸福美满，工作事业都好，你行善行善一定要常年坚持下去，千万别中断放弃，善事做的少，是很难开花结果的。
一定要常年坚持才有效果加油

加油，学习戒为良药这本书吧

科学的戒色养生不是蛮戒强戒，而是修心行善尽孝
【戒色指导文正】
戒色的第一步，不是克制，而是静
很多人一提到“戒色”，第一反应是“我要控制住自己”“不能手冲了”“不能再看黄片”。
听起来挺有决心，问题是，你连心都静不下来，谈什么控制？
在这个到处是声音的时代，不管你想不想安静，信息都会强行涌进来。手机一响，注意力就走神。打开短视频，一刷就是一小时。你以为自己在放松，其实是在被牵着走。
不是你不知道戒色有好处，也不是你没学过相关知识，而是你的心，从来没真正安静过。静不下来，就学不进去，思考不了，行动不起步。
真正想戒色，第一步不是憋住，而是静下来。
信息爆炸时代，焦躁是病根
现在很多人被碎片化的信息逼成了注意力难民。快节奏内容像糖一样刺激大脑，一刷短视频、打开社交媒体，你会发现，整个人越来越急躁、浮动、分心。
心理学上有个词叫多巴胺泛滥。你每接触一次刺激信息，大脑就给你一点快感奖励——时间久了，大脑就上瘾了，它开始厌倦安静、抗拒慢节奏的东西，比如——读书、思考、冥想、自省。
而偏偏，戒色这件事，它不是靠快感解决的，而是靠深度。你必须慢下来，深度阅读戒色知识，深度思考自己的成瘾机制，深度体会痛点和信念，才能真正发生转变。
说白了，如果你一直处在浮躁状态，脑子里嗡嗡响，那你再努力，也只是在沙地盖楼。
浮躁状态下，注定戒不掉
1.学了就忘，记不住。
你可能听过记忆力是肌肉，但学完就忘，根本记不住该怎么锻炼。不是你记性差，是因为你根本没进入深度学习状态。浮躁时学东西，就像在下雨天用纸写字，不是你没写，而是全被冲掉了。
2.想戒色，却老分神。
你坐下来准备好好戒色，结果刷了会手机、听了会音乐、看了几条新闻……突然，一个诱惑弹窗跳出来，啪一下，破功了。分心是色瘾的温床，大脑只要不静，就随时会被“色”截胡。
3.缺乏深度自省。
你以为你只是手冲上瘾？其实背后可能是孤独、焦虑、压抑、自我价值感缺失。但你没有静下来，好好问自己：我为什么需要用色情来麻醉自己？
如果不找源头，永远在表面打转。
独处其实是静心的最佳方式
有人说戒色不能独处，独处就想冲。其实问题根本不在独处，而在浮躁的独处。
真正有质量的独处，是一种修炼。
不是窝在沙发刷手机，也不是关着门胡思乱想，而是关掉手机、保持安静、有意识地沉淀自己、聚焦在一个有价值的目标上。
这时候，大脑可以进入心流状态，一种完全专注、沉浸的状态。这正是改变的起点。
有个戒色学员，大学生，冲了6年，怎么都戒不掉。后来他开始每天早上关机1小时，静坐+学习戒色知识。他说那一个小时，我感觉自己是醒着的。
一个月后，他的色瘾强度明显下降，情绪平稳了，甚至开始主动锻炼，重建生活节奏。
能独处，是强者的标志。能在独处中安静下来，是改变的起点。
静心不是目的，但它是必经之路。
只有静心之后，才能系统吸收戒色知识，而不是囫囵吞枣，建立清晰目标和内在动机，不再盲目冲动，正视并修复内在伤口，解除对色情的依赖
戒色，不是硬扛冲动，而是重新训练内心，从浮躁回归专注，从分裂回归整合，从喧嚣回归宁静。
一个人静得下来，才能看见自己的问题，也才能真正改变。
愿你从今天开始，给自己一份静的空间，静下心来，才是你真正开始戒色的那一刻。
——从前辈那里转载，还望对你有所帮助，对戒色觉悟较低的人有指导性意义

加油✊

加油