你用家里的拖把，你握住拖把尾部用手臂和身体腰腹带动能吧这个拖把抡起来，你就能找到自己腰腹带动发力的那种感觉了

大发力，左手是关键，左手要伸出去再拉回来（横着大字型伸懒腰的感觉），才能用上躯干力量。
腰腹的力量，要注意左脚，侧身架拍，然后左脚往后拉，才能形成弓形蓄力，然后才能用上腰腹的力量，这需要比较多的刻意训练，直到不用考虑左脚的感觉，才能跳杀。
跳杀，起跳后，左手要向上伸展，再横拉回来，再右手杀球，才能用上身体力量。