不净观。就是观想我们贪恋的那些东西。身上的不秽物，我们所贪恋的女色去掉表面的那层皮下面都是什么呢？血肉内脏血管器官，去掉表面的那层皮下面的东西臭不可闻，不忍直视，恶心无比，没什么值得贪恋和性感的，你所贪恋的衣物只是布料纤维，所贪恋的肉体也只是皮肉筋骨，就连表面的那层皮毛孔里面也都是些油脂和汗腺，不值得自己贪恋。
通过这样思维，每天坚持就能破除我们对女色的贪恋，通常要配上断念口诀，才能发挥出巨大的威力。

不能单纯用厌恶，要与慈心三昧配合。

是的，邪淫之恶
恶浪滔天
我们必须要戒掉邪淫

不净观就是观想身体的种种污秽不净，消除对肉体的贪恋，是修行的重要法门。相较于不净观，我更喜欢修炼白骨观，这是开启心眼、见证无常的重要法门。无论哪种观想，都和断念口诀、思维对治、念佛持咒等是为了修心。

观肉身不净

加油！每天都要学习戒色吧，帮助别人戒色，修心自己。每天远离擦边视频、文字、声音、现实性感暴露女人，即使看到立马断掉，心想大男人是做大事的，不能每天总想裤裆之事，再说邪淫还有危害，比如记忆力特别差、头脑变得跟猪一样、人际关系不好、做事情总是做不好挨骂、社恐、顽固性失眠、脾胃特别差(各种胃病)让你痛不欲生、身体乏力、整天无精打采、运气差到极点还连带父母、阳痿早泄、尿毒症、心衰、焦虑抑郁到发疯，一系列病都是手淫意淫得的。人之所以会得病无非几点：吃的不健康(包括爆饮暴食不规律饮食，吃饭快)、喝大酒、生大气、胡思乱想、环境因素、熬夜、最重要就是手淫意淫来的快，让一个人垮台。不严重的想想后面严重的事情，严重的更要注意身体以免出大事!所以必须戒掉，身体一些病配合好的中医调养一段时间加上锻炼身体会好的。只要身体恢复了，磁场也就好了，做啥事都会成功的。还有一点也重要就是行善积德孝顺父母，念佛养心。加油！戒色!走出怪圈，面向美好人生!

加油 南无大愿地藏王菩萨