一个医生告诉我：长期好色，肾衰竭不是吓你
原创
自强老师
自强老师
戒色自强之路
2026年4月16日 00:00
四川
2人
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一、这句话不是我说的是医生说的我不想吓你，也没必要吓你。
但有一个事实，你必须知道。
有一次我和一个医生聊天，聊到纵欲、好色、过度手淫这些问题。他跟我说了一句话，我到现在都记得很清楚：
“长期好色的人，最后不是肾虚的问题，是肾衰竭的问题。”
我当时也愣了一下。肾虚我听过，肾衰竭？这么严重？
他说：你听我慢慢讲。
二、中医叫肾虚，西医叫肾炎在中医看来，纵欲过度会导致肾精亏虚、肾气不足，这叫“肾虚”。
但在西医看来呢？长期的、过度的性活动，会导致盆腔反复充血、泌尿系统反复充血、肾脏负担持续加重。这种慢性的、持续的炎症状态，叫什么？
叫慢性肾炎。
中医说的“肾虚”，和西医说的“慢性肾炎”，描述的是同一个问题的两个角度。
你觉得“肾虚”听起来不严重？那“慢性肾炎”呢？
一个“炎”字，意味着什么？意味着你的肾脏长期处于一种被伤害、被消耗、发炎的状态。
三、慢性肾炎的终点是什么？你自己去查我不是医生，我不乱说。但我告诉你一个可以自己去验证的事实：
长期的慢性肾炎，会不会引起肾衰竭？
你自己去查。用豆包查、用百度查、用什么查都行。
答案是：会。
慢性肾炎是导致肾衰竭的最常见原因之一。长期的、慢性的肾脏炎症，会一点一点破坏肾脏的功能。刚开始你感觉不到，因为它是一个缓慢的过程。
等到你感觉到的时候——乏力、水肿、尿量改变、恶心呕吐——那已经不是早期了。
肾衰竭意味着什么？意味着你的肾脏不能工作了。意味着你要么透析，要么换肾。
透析是什么体验？每周两到三次，每次四五个小时，针扎进血管里，把血抽出来洗一遍再送回去。
你愿意过那样的日子吗？
四、我不是吓你，我是想让你醒很多人说：戒色公众号就喜欢吓人。
我告诉你，我不是在吓你。吓你是为了让你害怕，害怕没有用。我是在告诉你一个事实，一个医生亲口说的事实。
好色这件事，不是“伤身体”三个字那么简单。它不是让你第二天累一点、困一点。它是一个长期的、慢性的、不可逆的消耗过程。
就像一根蜡烛，你烧得快一点慢一点，它都会灭。但如果你一直猛烧，它会灭得特别快。
你的肾也是一样。它是有寿命的、有储备的。你过度消耗，它就会提前出问题。
不是明天出问题，不是下个月出问题，可能是十年后、二十年后。但等到那时候，你后悔还来得及吗？
五、戒色不是为了别的，是为了不生病我讲这些，最终不是为了让你害怕肾衰竭。
我是想让你明白一个最简单的道理：
你不生病，你才能好好享受这个世界。
你想想看：
一个整天腰酸背痛、没精打采的人，能享受旅行吗？
一个脱发严重、面色灰暗、鼻炎反复的人，能享受社交吗？
一个肾虚气弱、做什么都没动力的人，能享受事业成功吗？
一个肾衰竭、每周透析的人，能享受什么？
什么都享受不了。
你的身体是你享受一切的基础。身体垮了，钱、名、爱情、自由，统统没有意义。
你好好戒色，不是为了别的，就是为了不生病。就是为了能健健康康地活在这个世界上，去做你想做的事，去见你想见的人，去体验你想体验的生活。
六、你现在感觉不到，不代表不存在有人会说：我纵欲这么多年，也没什么感觉啊。
那是因为你的身体还有储备。你的肾还在替你扛着。
就像一个账户，你一直取钱，从来没存过。你觉得还有钱，是因为还没取完。等取完的那一天，你连哭都来不及。
身体也是一样。年轻的时候，恢复能力强，你觉得没什么。但每一次纵欲，都在你的肾脏上留下一次“磨损”。这些磨损不会消失，它们会累积。
等到你三十岁、四十岁，各种问题一起爆发的时候，你才知道什么叫“来不及”。
写在最后：趁还来得及，好好戒色我不是要你害怕，我是要你清醒。
你的肾不是无限的。你的身体不是铁打的。你现在每一次放纵，都是在透支未来的健康。
那个医生说的话，我一直记着。今天说给你听，是希望你也记着。
长期好色，真的会肾衰竭。
这不是吓你，这是事实。
趁还来得及，好好戒色。不是为了别人，是为了你自己的身体。是为了你十年后、二十年后，还能健健康康地站在这个世界上，享受你本该享受的一切。
你的身体，只有这一副。弄坏了，没人能赔你。你以为你想要的是女人？错了，你只是被自己的大脑骗了
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戒色自强之路
2026年4月16日 00:00
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一、这句话不是我说的是医生说的我不想吓你，也没必要吓你。
但有一个事实，你必须知道。
有一次我和一个医生聊天，聊到纵欲、好色、过度手淫这些问题。他跟我说了一句话，我到现在都记得很清楚：
“长期好色的人，最后不是肾虚的问题，是肾衰竭的问题。”
我当时也愣了一下。肾虚我听过，肾衰竭？这么严重？
他说：你听我慢慢讲。
二、中医叫肾虚，西医叫肾炎在中医看来，纵欲过度会导致肾精亏虚、肾气不足，这叫“肾虚”。
但在西医看来呢？长期的、过度的性活动，会导致盆腔反复充血、泌尿系统反复充血、肾脏负担持续加重。这种慢性的、持续的炎症状态，叫什么？
叫慢性肾炎。
中医说的“肾虚”，和西医说的“慢性肾炎”，描述的是同一个问题的两个角度。
你觉得“肾虚”听起来不严重？那“慢性肾炎”呢？
一个“炎”字，意味着什么？意味着你的肾脏长期处于一种被伤害、被消耗、发炎的状态。
三、慢性肾炎的终点是什么？你自己去查我不是医生，我不乱说。但我告诉你一个可以自己去验证的事实：
长期的慢性肾炎，会不会引起肾衰竭？
你自己去查。用豆包查、用百度查、用什么查都行。
答案是：会。
慢性肾炎是导致肾衰竭的最常见原因之一。长期的、慢性的肾脏炎症，会一点一点破坏肾脏的功能。刚开始你感觉不到，因为它是一个缓慢的过程。
等到你感觉到的时候——乏力、水肿、尿量改变、恶心呕吐——那已经不是早期了。
肾衰竭意味着什么？意味着你的肾脏不能工作了。意味着你要么透析，要么换肾。
透析是什么体验？每周两到三次，每次四五个小时，针扎进血管里，把血抽出来洗一遍再送回去。
你愿意过那样的日子吗？
四、我不是吓你，我是想让你醒很多人说：戒色公众号就喜欢吓人。
我告诉你，我不是在吓你。吓你是为了让你害怕，害怕没有用。我是在告诉你一个事实，一个医生亲口说的事实。
好色这件事，不是“伤身体”三个字那么简单。它不是让你第二天累一点、困一点。它是一个长期的、慢性的、不可逆的消耗过程。
就像一根蜡烛，你烧得快一点慢一点，它都会灭。但如果你一直猛烧，它会灭得特别快。
你的肾也是一样。它是有寿命的、有储备的。你过度消耗，它就会提前出问题。
不是明天出问题，不是下个月出问题，可能是十年后、二十年后。但等到那时候，你后悔还来得及吗？
五、戒色不是为了别的，是为了不生病我讲这些，最终不是为了让你害怕肾衰竭。
我是想让你明白一个最简单的道理：
你不生病，你才能好好享受这个世界。
你想想看：
一个整天腰酸背痛、没精打采的人，能享受旅行吗？
一个脱发严重、面色灰暗、鼻炎反复的人，能享受社交吗？
一个肾虚气弱、做什么都没动力的人，能享受事业成功吗？
一个肾衰竭、每周透析的人，能享受什么？
什么都享受不了。
你的身体是你享受一切的基础。身体垮了，钱、名、爱情、自由，统统没有意义。
你好好戒色，不是为了别的，就是为了不生病。就是为了能健健康康地活在这个世界上，去做你想做的事，去见你想见的人，去体验你想体验的生活。
六、你现在感觉不到，不代表不存在有人会说：我纵欲这么多年，也没什么感觉啊。
那是因为你的身体还有储备。你的肾还在替你扛着。
就像一个账户，你一直取钱，从来没存过。你觉得还有钱，是因为还没取完。等取完的那一天，你连哭都来不及。
身体也是一样。年轻的时候，恢复能力强，你觉得没什么。但每一次纵欲，都在你的肾脏上留下一次“磨损”。这些磨损不会消失，它们会累积。
等到你三十岁、四十岁，各种问题一起爆发的时候，你才知道什么叫“来不及”。
写在最后：趁还来得及，好好戒色我不是要你害怕，我是要你清醒。
你的肾不是无限的。你的身体不是铁打的。你现在每一次放纵，都是在透支未来的健康。
那个医生说的话，我一直记着。今天说给你听，是希望你也记着。
长期好色，真的会肾衰竭。
这不是吓你，这是事实。
趁还来得及，好好戒色。不是为了别人，是为了你自己的身体。是为了你十年后、二十年后，还能健健康康地站在这个世界上，享受你本该享受的一切。
你的身体，只有这一副。弄坏了，没人能赔你。你以为你想要的是女人？错了，你只是被自己的大脑骗了
