天越来越热了，有一类人开始焦虑了。那一类人叫做——胖纸~~~，而我就是一只大胖纸~~~不能够自暴自弃坐以待毙，要好好拯救自己的美丽夏季！！！
减肥，就是要少吃，现代上班族工作忙碌，已经不可能学那些悠闲的学生们几天不吃不喝来减肥了，所以，合理的安排自己的饮食，从而慢慢的瘦下来才是正确的选择。不然的话，狂饿之后又狂进补，对身体造成负担不说，反弹也会很快，甚至会比减肥前更胖！
要减，就一定要成功！我要拯救自己美丽的夏天！！！所有的道具都预备齐全，给想减肥的姐妹们一个参考！不需罗嗦，直接上图！
减肥大计之一，唯一的主食是全麦的粗粮面包！减肥的时候，早餐和午餐是最重要的两餐，所以一定要选择无添加物的纯全麦面包，全麦面包虽然口感会偏硬，但是多嚼嚼也别有一番麦子的清香！怕锻炼出咬肌的姑娘们，喝点脱脂牛奶或者水帮助吞咽吧！