恩恩 好的 咱俩差不哦
我准备五月份瘦到150斤
好好 加油呀

我今天是88,7
咱俩差不多~
你要加油 不可以放弃呀
坚持住 肉肉就会少的

真不错 继续 加油呀
可不能暴饮暴食呀
不正常的少吃一点就行
看看 运动 就是会减体重吧 、
我今天也不错呢
就是吃的有点小多

真不错 继续 加油呀
可不能暴饮暴食呀
不正常的少吃一点就行
看看 运动 就是会减体重吧 、
我今天也不错呢
就是吃的有点小多

脂肪是不会变成肌肉的 顶多被消耗掉。就好像一桶油不会变成一块牛精肉那样，因为脂肪和蛋白质是不同的物质。简单点说 肌肉数量 人人几乎相同 但是肌肉形状 随各人运动量不同而不同。放心吧 我上面那几种浅度运动 只会让你耗掉脂肪 不会筋肉突出的
减肥药的危害性 在于损害肾脏 损害心脏等等 不可不慎。如果靠运动的话 不但没有副作用 动作做到位 时间足够的话 一天掉6斤赘肉也不是没人试过



今天中午
喝了一碗冬瓜汤
今天中午的菜是 土豆鸡块
没吃主食 因为吃饱了 不再先吃主食 土豆替代了主食