求助豆包给的升级建议，大佬来帮忙看看

B450M迫击炮+3700X→5700X+DDR4+RTX3070+2K144）
核心结论：唯一性价比最优方案→32G内存 + R7 5700X，显卡不换，全部设置照抄，三角洲2K稳144。
一、硬件升级清单（无坑、兼容100%）
1. 必买1：DDR4 3600 16G×2 双通道
- 首选：金百达 银爵 DDR4 3600 16G×2（B450神兼容，最便宜）
- 备选：玖合星舞 3600 C16 16G×2（延迟更低，游戏略快）
- 禁忌：不要买DDR5、不要32G单条、不要3200低频
- 现价：480～520元
2. 必买2：R7 5700X 散片
- 规格：8核16核，Zen3，完美适配B450刷新版BIOS
- 价格：780～850元
- 禁忌：不要5800X、5800X3D（功耗高、性价比低、B450适配差）
3. 必备小件- 信越7921硅脂（10元），换CPU必涂
总预算1260～1370元，性价比天花板。