认真学习戒色文章，尤其是戒为良药。戒色成功首先需要在思想上树立对性的正知正解，特别是要深刻认识断念和实战相关的理论，猛烈学习，狠狠落实，加油！

避开破戒时间点
删除所有黄源
抗黄必破
不要看黄
不要看黄
不要看黄

面对黄就像是面对毒品一样厌恶和远离。

不要光喊口号，而不去行动，一定要每天坚持去学习戒色文章，切记不可中断，不然你永远走不出这个怪圈。学习可以帮你加强正念，压制住想淫邪的邪念，可以让你学会系统的戒色经验，学习是戒色的唯一方法。

楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我戒了315天了，我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，我每天早中晚共鼓励100位吧友戒色，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！

这个方法挺有效的，我是线上发抖音贴吧劝人戒色，你也可以对其他戒色视频点赞评论（每次欲望来了都可以这样做，欲望一下就过去了），线下发戒色传单。坚持帮助别人戒色，你的欲望逐渐容易控制住，自然也就不会想这些东西。还有就是少吃肉，晚饭不要吃太饱。大家发各种短视频平台点赞评论，劝人戒淫邪，浏览量越高，能警醒利益的人就越多。
你能改变别人的命运，你的命运就改变了，这就是宇宙的法则。

加油，想要突破最高戒色天数做到几年不破戒，除了看戒色文章和断念口诀，一定要去大力行善才行，
内德给父母生活费或者给父母买东西，或者给你父母打扫家里卫生，帮父母做饭洗碗都行，没钱的话就多给父母省钱这也是行大善，你给父母省钱其实也是相当于你给父母花钱了明白了吧，有钱就给父母买些东西，平时尽量少花父母钱的，经常给父母打电话也是孝顺的一种也是行善，
外德，在学校捡垃圾，放生，贴戒色不干j，或者去支付宝公益捐钱，或者去帮助别人搬东西都是，或者去戒色吧和正气回答戒友问题，记住我说的上面的问题你一定要常年坚持才有效果，可能你行善的过程中还会破戒，但是你不要灰心因为你善事做的少福报不大，所以戒不掉等你福报大了就能戒掉能戒的更久，除了每天看戒色文章和断念口诀一定要坚持去大力行善，有钱一定要先去孝顺父母，如果你有钱不去孝顺父母，把钱都拿去布施这是属于亏孝，一定别弄乱了，钱多在往外面捐，
想增加福报的话就多读地藏j，读满三年不间断，你会有巨大大福报能逆天改命，会让你家庭富裕生活美好，身边会有一堆护法s保护你。这是地藏j里面说的，有大福报的人才能读地藏j坚持很多年，没福报的人读地藏j坚持不了一个星期或者几天就读不进去了。
行善的过程可能会破戒，我坚持行善6年了中间呢破戒过但是我坚持下去了，现在戒色成功四年多了，而且娶妻生子了，生活幸福美满，工作事业都好，你行善行善一定要常年坚持下去，千万别中断放弃，善事做的少，是很难开花结果的。
一定要常年坚持才有效果加油

加油

想戒色成功一定要多看戒为良药！每天都要看！好好学习里面的戒色知识！加油！

为什么每个月都得五六次呢？为什么会反复重蹈覆辙却逃不出邪Y/L管的怪圈呢？我不知道师兄有没有真正认真地去思考过这个问题。师兄，我们戒色，一定不是只停留在口头上说“我要静下心来好好戒色了”，如果你不付出实际行动，那么实事求是地讲，说再多次也没有什么用。
不知道师兄有没有通过1️⃣学习和2️⃣行善来戒色，而是纯靠意志力却从不付出任何实际行动去戒？必须清楚一点：纯靠意志力戒是盲戒，而盲戒必定失败，无一例外。这是因为意志力是有限的消耗品，日常如果不靠学习1️⃣戒色文章（戒为良药是戒色吧公认的学习资料）和2️⃣大力行善（如日常坚持放生、做公益、为戒色吧的新人师兄答疑解惑等）而单靠自己压制自己的欲望，每压制一次，就会消耗一部分意志力，这样下来坚持不了多久意志力就会消耗殆尽，意志力消耗完的时候必定就是你破戒的时候，或早或晚，但一定不会长久，这一点需要非常明确。
我看到师兄平时有在贴吧帮助其他师兄们，这很好，也能提高自己内心的正气。但是，或许对师兄而言还不够，唯有通过静下心来认真学习戒色文章才可能真正改变原本糟糕的戒色状态。将学习和行善两者相辅相成互相促进，戒色便更可能长久，一起加油师兄

加油，坚持住

加油加油！