呼吸要缓而长,但不可过多控制,吸气意想全身手缩为一点,呼气时意想全身扩大,但真实身体只微微动.什么都不想,只听自己呼吸声.收功：坐起,双手搓热,往脸上抹,象洗脸一样,三十二次.双手压丹田,顺逆时针揉丹田各十六下,意想全身能量流到下丹田

这是睡前打坐好收功还是躺着睡好醒来收功？

收功法都是通用的,目的都是要将身体修炼出的能量储存起来,最正规的收功法时道家“退符八法”,也可以在炼前做,让你更容易入静