加油

加油，相较于每天打卡，更重要的是每天都要学习戒色文章，学习戒色文章能提高觉悟，而觉悟能降服心魔。而且每天读戒色文章能维持一个较好的戒色状态，最好戒色文章一天都不断，有人说戒色文章的学习只要中断一天，戒色状态都会出现微妙下滑；而认真地学习一篇戒色文章，就感觉自己的戒色状态又获得了巩固，警觉性也提升了，遭遇实战时头脑更清晰、反应更快：看到诱惑直接避开，邪念冒出及时断除。

加油，不要放弃，想要突破最高戒色天数做到几年不破戒，除了看戒色文章和断念口诀，一定要去大力行善才行，
内德给父母生活费或者给父母买东西，或者给你父母打扫家里卫生，帮父母做饭洗碗都行，没钱的话就多给父母省钱这也是行大善，你给父母省钱其实也是相当于你给父母花钱了明白了吧，有钱就给父母买些东西，平时尽量少花父母钱的，经常给父母打电话也是孝顺的一种也是行善，
外德，在学校捡垃圾，放生，贴戒色不干j，或者去支付宝公益捐钱，或者去帮助别人搬东西都是，或者去戒色吧和正气回答戒友问题，记住我说的上面的问题你一定要常年坚持才有效果，可能你行善的过程中还会破戒，但是你不要灰心因为你善事做的少福报不大，所以戒不掉等你福报大了就能戒掉能戒的更久，除了每天看戒色文章和断念口诀一定要坚持去大力行善，有钱一定要先去孝顺父母，如果你有钱不去孝顺父母，把钱都拿去布施这是属于亏孝，一定别弄乱了，钱多在往外面捐，
想增加福报的话就多读地藏j，读满三年不间断，你会有巨大大福报能逆天改命，会让你家庭富裕生活美好，身边会有一堆护法s保护你。这是地藏j里面说的，有大福报的人才能读地藏j坚持很多年，没福报的人读地藏j坚持不了一个星期或者几天就读不进去了。
行善的过程可能会破戒，我坚持行善6年了中间呢破戒过但是我坚持下去了，现在戒色成功四年多了，而且娶妻生子了，生活幸福美满，工作事业都好，你行善行善一定要常年坚持下去，千万别中断放弃，善事做的少，是很难开花结果的。
一定要常年坚持才有效果加油

坚持

念佛静心修心养性

加油，远离擦边和h，多学习戒色文章

加油

加油加油

这是一个让我最长戒了近600天的戒色方法
主要是用来应对欲望来袭时的应对方法，学之戒色事半功倍
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有欲望时，先吸气4秒钟（配合提起会阴），憋气5秒钟，然后用嘴巴吐气6秒钟
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有欲望时，练习10-15次，或者每天早上练习15分钟
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这套是针对身理的，再分享一套针对心理的，双管齐下
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我用微信收藏夹把所有手淫带来的不良后果和戒色的好处分开写出来，一定要写自己在意的。然后欲望来了就先打开这篇笔记看，看到这些后果我就会后怕，然后就会冷静下来，我靠这个方法最长戒了有600天左右
这个是针对欲望来临时的应对方法，不一定每个人都有效，反正我是这么挺过去的，对手淫的危害了解的足够深入这个方法才会有用
另外很重要的一点，平时一定要断绝黄源跟擦边，不看一些让你浮想联翩的污言秽语，把危险扼杀在萌芽阶段，这是戒色成功的前提条件
如果觉得没事做一定要想办法找些有益身心的事充实自己的生活，这样才不会胡思乱想
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以下是我收藏夹的一部分内容，其他的你可以根据自己的在意的东西写，像是一些什么病证之类的都可以，写你在意的就行
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三、五、十年后你会是什么样子？
你能感召到什么样的伴侣？
你会有困窘、窘迫的感受吗？会因此而痛苦、悔恨吗？你会失去了多少东西？
五年之内，如果你仍然保持邪淫的习惯，那么你会和什么人交朋友，他们会给你什么影响？你的家属、朋友、同事、上司、伙伴对你的信任支持会有怎样的变化，你会孤独无助吗？你对自己的孩子有怎样的影响？
再想像一下，十年后呢？我们是什么型像？如果我们仍然保有邪淫的习惯，你会是什么形象？你会有多少烦恼、痛苦、无助、失望、困窘。（体会一下）你会干什么？你会有什么样的朋友？你会有什么样的家庭？你幸福吗？