改善的话基本上没有，手脚冰凉，还出冷汗，唯一有改变的似乎只有变得大胆一点了，其实如果说戒的话我很早之前就开始了，分好几个阶段第一个阶段刚开始意识到，然后还一直看h意淫，这个大概是一年前的状态，第二阶段，偶尔意淫看h，一两次破戒，这两个阶段持续了一年，从刚开始的臆想就s，坐在那里压迫前列腺都有感觉，夹腿两下就s，然后经过前面说的那两个阶段，敏感度下降，然后ywzx一直持续到现在，真正意义上戒的100多天