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是渭水渔人啊
美与活力
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2026.04.26 00:50
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1楼
2026-04-26 00:50
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静暮如初、乔治王皇恩浩荡、laizhijie1. . . 被楼主禁言,将不能再进行回复
是渭水渔人啊
美与活力
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04.25
10个俯卧撑
60个仰卧起坐
慢跑30分钟
早上没吃饭,中午吃了点垃圾,晚上2根黄瓜➕圣女果➕2水煮蛋
IP属地:江苏
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2楼
2026-04-26 00:52
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2026-05-03 01:47:01
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BD张探花
健道独尊
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仰卧起坐对腹肌真的效率不高,不如卷腹,空中蹬车,仰卧两头起等有效
IP属地:山东
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3楼
2026-04-26 05:58
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是渭水渔人啊
美与活力
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04.26
25个俯卧撑
60个卷腹
40个空中蹬车
慢跑30分钟
早上依旧因为起的晚没吃饭。中午红烧羊肉,红烧五花肉,红烧鱼肉,熟牛肉,一点点青菜,小半碗米饭(仅吃了小部分羊肉的肥肉)。晚上100g面饼➕2串肉筋➕1串里脊肉➕青椒➕两根黄瓜➕8颗小番茄➕450g草莓味ad钙奶。
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4楼
2026-04-26 21:02
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是渭水渔人啊
美与活力
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04.27
30个俯卧撑
60个卷腹
40个空中蹬车
慢跑30分钟
早上仍然没吃上饭。中午鸡柳➕面饼。晚上番茄炒蛋加煎饼
IP属地:江苏
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5楼
2026-04-28 01:00
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04.28
20个俯卧撑
60个卷腹
60个空中蹬车
慢跑30分钟
今天吃上早饭了(通宵了)。早上7个小笼包➕4个蒸饺➕一点糯米饭。中午煎饼➕西红柿炒蛋➕50克烤鸡(不好吃)。晚上煎饼➕100g绿豆芽➕番茄➕黄瓜➕5颗小番茄。
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6楼
2026-04-29 00:41
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是渭水渔人啊
美与活力
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04.29
40个俯卧撑
40个卷腹
慢跑30分钟
早上没吃,中午吃了8颗小番茄,晚上羊肚➕牛肉➕鱿鱼➕15颗蚕豆➕20颗小番茄
IP属地:江苏
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7楼
2026-04-30 02:31
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是渭水渔人啊
美与活力
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04.30
40个俯卧撑
40个卷腹
慢跑30分钟
早上没吃。中午牛肉➕藕片➕半碗米饭。晚上两块巧克力曲奇➕煎饼➕黄豆芽➕6个小番茄➕番茄
IP属地:江苏
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8楼
2026-05-01 04:06
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2026-05-03 01:41:01
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是渭水渔人啊
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05.01
俯卧撑40个
卷腹40个
空中蹬车60个
慢跑30分钟
豆芽➕鸡肉➕猪肉➕生菜➕藕片➕10颗小番茄➕4块巧克力曲奇(太罪恶了)
IP属地:江苏
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9楼
2026-05-02 02:42
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