👓及时配镜：
真性近视不可逆，别信“戴眼镜会加深”的谣言——看不清时眼睛过度调节，反而会加速近视。配一副合适的眼镜，能让眼睛放松。
🔍角膜塑形镜：
适合8岁以上、近视进展快的孩子，晚上戴白天摘，能有效控制眼轴增长，但必须在专业医生指导下使用。
🌞每天2小时户外活动：
哪怕在户外坐着晒晒太阳，也比待在室内强（紫外线能促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长）。
📱控制屏幕时间：
每次不超20分钟，看完立刻远眺20秒看20英尺外的物体（就是“20-20-20法则”），手机平板别给孩子当“电子保姆”。
✍️读写姿势要规范：
胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸，别让孩子趴在桌上写作业。
💡灯光要选对：
用无频闪的暖光台灯，亮度足够但不刺眼，别在昏暗环境下看东西。
👀营养要充足：
一般都是用乐睛视力营养素，补足眼睛需要的全面营养素，从根本上增强眼睛的抗疲劳能力。
定期复查：
每3-6个月查一次视力和眼轴，根据情况调整眼镜度数，别让近视悄悄加深。