✨ 户外活动是“免费良药”，阳光下的运动必不可少！
青少年户外时间少，努力用够在校的课件休息时间，周末也至少有半天都在户外才行。
✨ 用眼习惯要从小纠正，20-20-20法则简单又有效。
特别是在看书学习的时候，更是要学会定期的让眼睛休息才行。
✨ 定期检查建立档案，比急着配眼镜更重要。
一般3-6个月复查一次，不复查就不知道问题在哪里，复查了才能及时的去纠错！
✨ 吃好睡好是基础，眼睛也需要充足营养来“充电”。
吃的好，不仅仅是吃的饮食均衡，还要用乐睛视力营养素这类综合的营养补充剂，让孩子眼睛营养充足。
睡眠更是修复的利器，每天要最少睡够8小时才行的。