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求助

【260419 倾诉】求助各位吧友

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本人男,26,农村人,在工作,其实从小就有点内向孤僻那种,现在好一点了,不过一直基本上没什么朋友。以前有自己伤害过,但是其实上大学之后觉得身边的同学人挺好的,也慢慢在缓解,不确定自己有没有好,但是一到情绪激动时,就浑身发抖,说不出来话,然后其实欲望也很低。中间谈过恋爱,可是上面这种情况一出现自己就没办法,时间长了就没办法和别人相处。和家人沟通很少,然后朋友也少,平时只有偶尔打游戏这些,所以其实也没什么认识人的方式。还有一点就是表达能力很差,从小到大都是,情商也是基本上没有,不会沟通,然后情绪正常情况下还算稳定,可是有些特定环境或者事情就会又出现这些问题,然后整个人就像宕机一样,看过网上别人说什么情感障碍,我也觉得像,但是又觉得自己平时挺正常看着不像,至于抑郁症,我觉得我至少应该不算,可能只是情绪低落,虽然也想过去看一下医生什么的,可是自己条件也一般,加上看别人说很贵,所以没有去。谈恋爱过程中也是情绪激动就说不出来话然后浑身颤抖,喘不上气,或者就是直接整个人懵很久,不知道发生什么事情那种。而且我觉得我比较自私可能,所以谈恋爱也没让人那么喜欢,加上自己条件不好,也就更严重。当然现在也在谈恋爱,也有结婚的打算,可是又开始这样了,我感觉我扛不住,加上沟通很多事情的时候也会情绪激动,很多时候理解有问题就根本做不到正常沟通,也在想要不要放弃,因为自己现在也没有那么多钱,结婚可能也要借钱,加上我也是算没有主见的那种,很多时候是听女生的想法,所以其实自己没有什么需求或者想法,有问题就会不知道怎么解决。
不过这些话说出来我也不知道怎么办,我就觉得自己如果结婚了,这些会不会影响到以后,还有就是我觉得我这种不知道能不能吃药,因为总感觉又出现的比之前频繁了,很多时候很怕。各位吧友如果可以,希望听一下你们的意见,因为我这个人太矛盾了,自我矛盾也伤了很多人


IP属地:河南来自Android客户端1楼2026-04-19 20:24回复
    我也是理解有问题,表达能力很差,除了没有你说的发抖,说不出话来,其他的基本都一样。抱抱你,我帮不了你什么,只能让你感觉到,你不是一个人,关于诊断的话,我是抑郁➕强迫,给你参考一下。


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2026-04-19 22:17
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      2026-04-29 17:32:38
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      不感兴趣
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      兄弟,特别能懂这种“明明想好好沟通,一激动却像宕机一样”的无力感,你不是自私,也不是没主见,只是情绪上来的时候,你的大脑已经在超负荷保护自己了。
      别硬扛,先去公立医院的心理科看看,初诊和基础评估花不了多少钱,先搞清楚自己的状态,比硬撑着纠结结婚、分手要重要得多。
      你已经在很努力地反思和改变了,这就已经很棒了,慢慢来,别逼自己一下子做好所有事。


      IP属地:海南来自iPhone客户端3楼2026-04-20 05:04
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        看我发的


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2026-04-20 22:00
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          定一个户外计划,每次户外日需在同一天内完成白天3小时和晚上2小时的停留。设定月度目标,例如一个月内要完成几个这样的户外日,根据自己的情况
          遇到想不通的事情,就去想,根据自己的承受程度,达到承受程度50%,就不去想,等恢复了再去想
          多玩王者荣耀,培养团队协作的能力,降低一些对自我的关注


          IP属地:福建来自Android客户端5楼2026-04-23 00:24
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            家家有本难念的经


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2026-04-23 03:41
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