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云云 我来了~求加盟

我这次继续吃水果蔬菜减
9天12斤的记录 我要重新创
另外我每晚都是原地跑步至少一个小时的
这样瘦的健康

亲 咋称呼你啊

我身高163,体重净重61公斤,要减肥啦.

欢迎 哈哈
是该减了 我也120斤   164 很像
我目标95斤

努力努力   我会坚持到最后
蔬菜水果+每晚运动
减的漂漂亮亮

走开 破广告

减肥是个长期的过程
不要把减肥当做是一项任务去做，当任务做，那样会很累的
我们要把减肥 当做生活的习惯 ，当我们想吃东西， 暴食的时候一定要调整好心态
一顿想吃，顿顿都会想吃 ，这样下去可是不行的饿
看着人家瘦瘦的走在路上 在看看自己满身的肥肉 我们心里会开心吗？
减肥真的很简单的 只要坚持   你就会又瘦的机会
别一天拖一天 一天拖一天
都5月份了，还想拖到何时

这些都是减肥的心里感受
想见的就要付出的

明眼人我也会一直持续的 哦也

先说下我的早餐
早上起床，先腿贴墙壁25分钟
吃了半根的黄瓜，昨天下午买的，早上就不新鲜了，难吃